תגובה אחרונה ע"י אביב2525

  1. א

    חימום לפני אימון

    אוקיי אז לדוגמא התחלתי על לחיצת חזה במוט ועשיתי חימום לפני, שאני עובר לתרגיל אחר סתם דוגמא חזה עליון במשקולות יד אז אני גם שם מתחיל מחימום או ישר המשקל הגבוהה שלי
  2. א

    חימום לפני אימון

    אם יש לי סתם דוגמא תוכנית אימון 3 תרגילים לחזה (פרפר, דאמבלים,לחיצה במוט) 3x8, כל תרגיל אני מתחיל מהמשקל הגבוה שלי? ואם אני עושה סט ראשון נגיד משקל נמוך אז אני מוסיף עוד 2 סטים להשלים ל 3 או עוד 3 סטים איך זה עובד?
  3. א

    חילוף חומרים איטי פוגע בחיטוב?

    צודה רבה על התשובה, כמו שהבנתי כל עוד אני בגירעון אני ירד והגוף יתחטב פשוט על המשקל זה לפעמים יצעכב כי יש צואה במעיים שמוסיפה משקל, בקשר לבעיות בקיבה היה לי חיידק ואז התחיל הבלאגן, הבטן שלי מתנפחת מכל ארוחה קטנה אני כבר מזמן עשיתי בדיקות (עם הצינור מצלמה דרך הפה וכל זה ) וסיטי, וצליאק (אין לי)...
  4. א

    חילוף חומרים איטי פוגע בחיטוב?

    לפי היציאות בשירותים, בזמן חיטוב יש לי יותר עצירות וגם פחות יציאות זה יכול להיות יומיים שלוש בלי שירותים ואז יציאה אחת גדולה ממש בשירותים שגם רואים את זה על המשקל
  5. א

    חילוף חומרים איטי פוגע בחיטוב?

    האם חילוף חומרים איטי יכול לפגוע בחיטוב? או שהירידה תהיה רגילה פשוט על המשקל זה יתעדכן יותר לאט כי הגוף מתרוקן לאט
  6. א

    חיטוב מתקדם לאט

    אני נשקל כל יום וגם מסתכל משבוע לשבוע אם יש התקדמות עכשיו אני ארשום ויעשה ממוצע כן אני אני יודע שזה תיאורתי אבל במשקל הזה פחות מ 2000 נחשב ממש נמוך לא? לעומת אנשים אחרים, בגלל זה קצת נבהלתי
  7. א

    חיטוב מתקדם לאט

    אני בן 24 שוקל 82 כזה גובה 178 מתאמן 4 פעמים בשבוע אימון כוח ובערך 3 פעמים בשבוע אירובי של 150 קלוריות, לא עובד כרגע ולא עושה פעילות מיוחדת מלבד האימונים תפריט של 2000 קלוריות העלתי תמונה של ערכים סופיים ,החלבון לא 200 הוא בערך 170 מהחי וזה חישב לי גם את החלבון מהאורז והכוסמין . החיטוב שלי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית