תגובה אחרונה ע"י DaniGold

  1. D

    קלוריות במקדונלדס

    לגמרי כן, משתמש במחשבון תזונה שלהם כדי לחשב ערכים. צ'יט הוא מה שאתה לא יכול לחשב/חורג מהערכים.
  2. D

    עייפות קיצונית בחיטוב

    אפשר לנעול?
  3. D

    עייפות קיצונית בחיטוב

    אני אנסה לעשות בדיקות דם בהקדם קודם, עשיתי יום העמסה וזה לא עזר. תודה לך על המענה ידידי.
  4. D

    עייפות קיצונית בחיטוב

    זה מה שחשבתי לעשות בהתחלה, בכל מקרה המטרה הייתה להבין אם יש צורך בהעמסה כי אולי המאגרי גליקוגן התרוקנו וזה התבטא בעייפות. תודה רבה אפשר לנעול למרות שלא הבנתי את הסתלבט של הבחור מעל על האימונים.
  5. D

    עייפות קיצונית בחיטוב

    לגבי הבדיקות דם, זה לא מובן מאליו שיראו חוסרים וכאלה? בכל זאת הגוף בגירעון כבר תקופה. תודה.
  6. D

    עייפות קיצונית בחיטוב

    הכוונה בלעלות ל2100 היא כדאי למצוא את הניטרלי מהסך הקלורי הזה בהורדה הדרגתית? בכל מקרה, אחכה לעוד תגובות ואעשה בדיקות דם למרות שזה לא הכי אידיאל בזמן גירעון מבחינת תוצאה.
  7. D

    עייפות קיצונית בחיטוב

    זה לא יהיה קל למצוא את הניטרלי מהמשקל הנוכחי וזה לא עלול להרוס את ההתקדמות?
  8. D

    עייפות קיצונית בחיטוב

    בתחילת התהליך הניטרלי היה 2300 שקלתי 70.5 והתחלתי עם כ2100 קלוריות, היום כמו שרשמתי אני על 1600 אבל זה כבר אחרי תהליך של שלושה חודשים בו אני מוריד קלוריות לאחר שהממוצע השבועי נתקע/עולה. ( רשמתי שירדתי באיזור ה5 קילו) פחמימות דיי קבועות אורז בסמטי, לחם אקטיב, קורנפלקס תלמה וטורטיות לפעמים במקום...
  9. D

    עייפות קיצונית בחיטוב

    שלום לכולם, אחרי שלושה חודשים בחיטוב שמתי לב שהעייפות מתחילה להתגבר אצלי והגיעה למצב שאני פשוט נופל באמצע היום לשנצ. במהלך החיטוב הורדתי מ70.5 לאיזור ה65.5 (1.70 בן 26) תוך הקפדה על שקילה של כל דבר שאני מכניס לגוף. אין לי ימי צ'יט באמת כי גם המקדונלדס שאני אוכל פעם פעמיים בשבוע מחושב בערכים...
  10. D

    קצב ירידה בחיטוב

    אוקיי תודה מבקש לנעול.
  11. D

    קצב ירידה בחיטוב

    בחודשיים הירידה היא הגיונית? מעבר לכך, אשמח אם האשכול ינעל.
  12. D

    קצב ירידה בחיטוב

    נניח 67.2 ושבוע שעבר היה אם אני לא טועה 67.6. אני אסביר שוב, באמצע השבוע יש פתאום עליה שמתאזנת לקראת הסוף שבוע כי אני מוריד עוד טיפה קלוריות, השאלה אם העליה של הפעם פעמיים בשבוע עלולה לפגוע בתהליך ולהאט אותו? מעבר לכך אני שואל אם זה הגיוני שאני תוך חודשיים הגעתי לסך קלורי כזה מ2100? אני לא רואה...
  13. D

    קצב ירידה בחיטוב

    פה כן, אבל זאת רק הייתה דוגמא לכך שיש ימים שאני נתקע למרות המספר הקלורי שרק יורד זה יכול להיות ככה מספר ימים מה שלפעמים משפיע על הממוצע השבועי.
  14. D

    קצב ירידה בחיטוב

    לא רשמתי אבל אני נשקל כל יום, רשמתי את פרק הזמן שהחיטוב נמשך ואת המשקל ההתחלתי והעכשווי. לא יודע ממה הוסק שאני לא מבין איך לנהל את התהליך. על הנייר המספרים שירדו בחודשיים נראים הגיוניים, בערך 0.5% לשבוע בחודשיים אבל אני מדבר על העליות הקטנות והירידה לכזו כמו של קלוריות תוך חודשיים.
  15. D

    קצב ירידה בחיטוב

    אהלן, התחלתי את החיטוב הראשון שלי לפני חודשיים בדיוק ואני רוצה להבין אם מספרית הקצב הוא נכון. אני 1.70 בן 26 והתחלתי את החיטוב על 70.5 והיום אני על 67, אבל אני שם לב שאני כבר צריך להוריד קלוריות כל איזה כמה ימים כי או שאני נתקע או שאני יום אחד שוקל 67 ואחריו עולה ל67.2 לדוגמא שהיא עליה זניחה אבל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית