תגובה אחרונה ע"י דברים
-
ד
עלייה במסה וחיטוב / מצב נייטרלי
רציתי לדעת מה דעתכם , האם אדם שהגיע למשקל שהוא לא רוצה יותר ולא פחות , אבל מבחינת מסת שריר הוא רוצה להתקדם , האם כדאי לו לעשות מסה ואז חיטוב להגיע למשקל הקיים / להישאר במצב ניטרלי ולהתאמן ככה זה יגרום לאותם תוצאות ? תודה .- דברים
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
תפריט מסה
לא הייתי ממליץ על כלכך הרבה ביצים כל יום , יש בזה לא מעט כולסטרול . לגבי תפריטים ברגע שהגעת לערך הקלורי שאתה צריך וזה מאכלים שנוח לך לאכול אז זה התפריט שמתאים לך .- דברים
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
קשה לי לפתח מסת שריר
המשקלים לא כאלה רעים , זה אומר שהיה התקדמות תקופה מסויימת בנאדם לא מתחיל עם בנץ 70 קילו . מה התוכנית אימונים שלך כרגע כמות סטים וחזרות ? כמה אתה עולה במשקל גוף בשבוע ? ציינת 4 תרגילים אני בטוח שאם תעשה רק את התרגילים האלה בחזרות של 3-6 ותעלה כל שבוע 700 גרם במשקל גוף (בערך אחוז ממשקל גוף שלך)... -
ד
איך אתם קובעים את כמות הסטים בתכנית אימונים עבורכם\עבור עמית\מתאמן?
לא הבנתי כלכך מה המטרה שלך אבל אם המטרה שלך היא פשוט להגדיל את כמות החזרות בתרגילים האלה . הייתי ממליץ לא לעשות את המקסימום חזרות כל פעם , אלא לחלק את זה ל5 סטים עם הבדל בזמני מנוחה זה לא אימון כזה מאומץ לשריר בהתחלה לכן אתה יכול אפילו לעשות 2 אימונים ביום אם אתה מצליח להגיע להפרש של 10 שעות... -
ד
דעת VS דת
נשמע לי כאילו יש פה אנשים שמאוד מייחסים חשיבות ל"רבנים" שככל הנראה הציגו להם את היהדות לא כמו שהיא באמת . ממליץ לפחות לאלה שאומרים שהם מאמינים בבורא להכיר את ה"דרך" שלו וללמוד לדוגמא גמרא . המילה רבנים בגרשיים - הכוונה לא לכל הרבנים אלא ככל הנראה לאותם רבנים שהם שמעו , יש רבנים קדושים וטהורים... -
ד
דעת VS דת
לא כלכך הבנתי מה שאתה אומר רוב הדברים שרשמת זה לא נכון , דרך אגב זה שנותנים במה לזה שהומו זה אסור ועוון חמור , גם גבר עם אישה זה עוון חמור וגם אם הם נשואים ולא טובלים במקווה זה עוון חמור . איפה מצאת הדרת נשים בתורה ? לגבי הטכנולוגיה כל הרבנים יצאו נגד לא כי סתם התחשק להם זה אחרי ששמעו אינספור... -
ד
תוכנית אימונים עם דגש על ידיים
אם מישהו רוצה לתת דגש על הידיים באימונים - הייתם ממליצים לו לעשות את אותו תוכנית שלו ולהתחיל עם עבודה על הידיים או שיש לכם המלצה אחרת? יש הבדל בין גברים / נשים ? תודה -
ד
דעת VS דת
מה ? אתה יכול לפרט או לתת דוגמא ? הדת גורמת לך לשלוט על היצרים ולא לעשות מה שאתה רוצה אלא מה שצריך . יש גמרא במגילה טו .. - אומרת הגמרא - אמרה מידת הדין לקב"ה מה נשתנו אלו מאלו , אמר לה הקב"ה ישראל עוסקים בתורה אומות העולם לא - שמע חידוש מתוק מדבש אבל אמיתי , מה הכוונה - 2 אנשים קיימו מצווה ... -
ד
דעת VS דת
להגיד שיש בורא לעולם זה מחייב זה אומר אז שצריך להניח תפילין ולשמור שבת ועוד , לכן רוב האנשים נוח להם לא להאמין כדאי להתיר לעצמם , אבל אם אתה מרגיש על עצמך משהו אחר אז אולי אתה לא מאלה שהם הרוב , וזה דיון ארוך שלא נכנס אליו עם טיעונים אז אחרי עבר המסורת של החגים והספרי תורה ושכל העולם אומר שהאבות... -
ד
דעת VS דת
אני לא זוכר במדויק אבל יש גמרא שאומרת שהרוב מאמינים אבל נוח להם "לא" להאמין כדאי להתיר לעצמם עריות , מימה שנשמע לך מימך אתה בחור מאמין שכבד עליו הידיעה שאתה במעשים כאלה ואחרים "מבאס" את אבא , אז כדאי פשוט להתרחק כי אז אני לא יחשוב על זה שהוא יודע מה אני עושה . גם אדם וחווה הסתתרו מהשם אחרי החטא...
