תגובה אחרונה ע"י Bodyfat31
-
B
סרטון מתבייש ומאוכזב מעצמי
היי אני חייל, בן 19, צמחוני, 81 ק"ג, 1.82 ס"מ גובה. אני מתאמן סביב ה3-4 שנים משקל גוף בעיקר, אני עדיין לא מצליח לצאת מהstage של הskinnyfat וזה רוצח אותי. למה? כי אני משקיע ככ הרבה ואני עדיין נראה ככה. הכוח שלי הוא יחסית סביר ביחס לנראות, יש לי 12 מתח נקיים, 70kg RM בבנצ' FULL ROM, אני עם כוח...- Bodyfat31
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
כמה חסר לי עד הקוביות?
ממש לא, מרים את עצמי הרבה והגריפ שלי יחסית חזק עדיין לא הגעתי לרמת החיטוב שאני רוצה, לא רוצה את האחוזי שומן הגבוהים שיש לי (אגב כמה היית נותן?) שאגיע לקוביות אשאר על ניטרלי ואתאמן טוב בתקווה להעלות קצת בשריר- Bodyfat31
- תגובה #13
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
כמה חסר לי עד הקוביות?
כן כמובן שהמסת שריר שנמצאת עלי יחסית נמוכה, המטרה היא להרגיש קליל, ריצות, אימוני סיבולת קשוחים עם משקלים כחלק מההכנה לצבא הקוביות אכן חלק די משמעותי, תמיד הייתי שמן ורוצה להרגיש את זה סוף סוף מבחינת גנטיקה אני מבין שדי נדפקתי (בנוסף יש לי גם גינו) המטרה הסופית היא לחטב, להיות על ניטרלי וגוף נחמד...- Bodyfat31
- תגובה #6
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
כמה חסר לי עד הקוביות?
באמת חושב שאני יחסית קרוב? בחיטוב הקודם הייתי סביב ה70 ולא ראיתי אותן- Bodyfat31
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
כמה חסר לי עד הקוביות?
אני יודע שהמטרה הזאת נשמעת מפגרת אבל תמיד רציתי לחוות את זה.. וגם יודע שחיטוב זה לא הדבר הכי אידיאלי אבל אני מעדיף כרגע ככה. 183cm+-, 76.7kg. כמה קילו הייתם נותנים (יודע שאין סיכוי שזה מדויק) בערך, טווח אפילו עד שאראה אותם? כי אישית כבר לא מאמין שאראה אותם אי פעם:cray:. בנוסף בתמונה יצאתי יחסית...- Bodyfat31
- שרשור
- תגובות: 12
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
מצאתי ניטרלי?
דווקא לא הכל בבוקר ישר שקמתי אחרי שירותים אז 2300 זה בערך הניטרלי תודה- Bodyfat31
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
מצאתי ניטרלי?
במשך כמעט שלושה שבועות אכלתי 2350 ורוצה לדעת את הנירטלי שלי עד כמה שניתן מצרף שקילות ותאריכים 10.6 - 78.2 13.6 - 77.5 17.6 - 78 20.6 - 77.4 25.6 - 78 27.6 - 78.6 ניטרלי? קצת יותר? קצת פחות? זה היה סוג של תהליך של מסה נקייה תודה- Bodyfat31
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
מה דעתם על עבודה עם rir 0-0.5?
אשמור על חזרה אחת כי רוצה למתוח הכי הרבה שאפשר תודה -
B
מה דעתם על עבודה עם rir 0-0.5?
אני לכיוון המתחילים יותר, ז"א שפחות מומלץ? אני כן מכיר את היכולות שלי יודע בערך לשער מתי זהו Rir 0 ברוב התרגילים בתוכנית (מורכבים) יכול לעבוד לדעתך? -
B
מה דעתם על עבודה עם rir 0-0.5?
מה הכוונה? איזו מטרה מקדשת עבודה לכשל? -
B
מה דעתם על עבודה עם rir 0-0.5?
*לא מדבר על כשל*, שואל בהקשר לתרגילים המורכבים שלי - מתח, בנצ פרס, מקבילים, חושב שזה יכול לעבוד טוב, אם להרבה אנשים זה עובד יפה למה לי לא? כדאי לנסות? וכן, כל סט, תודה -
B
רוצה חיטוב
אני בדילמה כרגע האימוני כוח יותר חשובים לי מהאירובי אבל בקרוב המאמן קצת ישתנה עוד חצי שנה אני אגיע למבחנים ממיינים בערך של הצבא ליחידות ואם אגיע שאני שוקל 85 קילו אל מול ילד ששוקל 60 קג אני אבוד לא משנה רמת הכושר שלי מצד שני אני רוצה גוף טוב ועוד הערה כמו שכתבתי זה שאני לא מתקדם בניטרלי למרות...- Bodyfat31
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
רוצה חיטוב
אז לעשות מסה אפילו שזה נוגד את כל הרצונות שלי? כולכם מסכימים על זה? מבחינת האימונים אני כן שואף להתקדם ועובד על הרבה אלמנטים מעניינים עד איזה משקל? אני לא רוצה להיות שמן עם שרירים לא אוהב את זה- Bodyfat31
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
