תגובה אחרונה ע"י AVINOAM

  1. AVINOAM

    שאלה על לחיצת כתפיים בוריצאה שונה

    אני לא יודע אם לזה התכוונת, אבל אם התכוונת להקשתת הגב אז כדי להיכנס לפוזיציה יותר יציבה, שמאפשרת לשכמות לנוע למטה ולמעלה.
  2. AVINOAM

    מה זה RPE? האם ואיך להשתמש בו?

    פוסט מעולה לפני די הרבה זמן המלצת לי לראות את הסרטונים של סטיב דנובי, ומודה לך על זה. סרטונים ברמה מאוד גבוה ואיכותיים. אגב באחד הסרטונים שלו הוא, סטיב דנובי, גם מדבר על ההשפעה של טווח התנועה על האחוזים, כמו שכתבת בפוסט. ואני לא יודע אם זאת הסיבה, אבל בתחרות האחרונה עשיתי קפיצה בסומו שהיית...
  3. AVINOAM

    רועד בזמן הסקוואט

    הייתי אומר שתמשיך ותראה אם משתפר. ויעזור אם תעלה סרטון.
  4. AVINOAM

    רועד בזמן הסקוואט

    אולי אתה לא רגיל מבחינת למידה מוטורית/סנכרון תנועה, וזה התוצאה. קורה הרבה לאנשים שמתחילים תרגיל חדש/משקל שהם לא רגילים אליו בכלל.
  5. AVINOAM

    סאבו+פלטפוס=?

    לא זוכר כבר
  6. AVINOAM

    סאבו+פלטפוס=?

    אני הזמנתי דרך שם, כולל משלוח עלה בערך 250
  7. AVINOAM

    איזה חגורה 13 הכי מומלצת?

    @LironR
  8. AVINOAM

    סאבו+פלטפוס=?

    נראה סבבה הנעל. נראה לי לשים מדרס בסליפרס(לא ניסיתי) יהיה פחות נוח, אבל אני לא יודע.
  9. AVINOAM

    סאבו+פלטפוס=?

    תגגל slippers deadlift
  10. AVINOAM

    סאבו+פלטפוס=?

    שניהם של סאבו. ושניהם לא היו נוחים. נעל שראיתי שלי היא נוחה גם לסקוואט (לא עשיתי איתה סטים כבדים) וגם לדדליפט היא הסליפרס שלpr (אם זה משנה החברה)
  11. AVINOAM

    סאבו+פלטפוס=?

    חחח, יש לי את הסאבו דדליפט. אני מכיר כאלה שיש להם גם נעלי סאבו אחרים אבל גם הם לא נוחים לפי מה שהם אומרים.
  12. AVINOAM

    סאבו+פלטפוס=?

    להרבה אנשים סאבו לא נוח לסקוואט(גם לי), סתם שתדע. ולי יש פלטפוס והם אחלה לדדליפט בשבילי.
  13. AVINOAM

    תחליף תרגיל פרפר

    תנסה לכופף את המרפק טיפה. ולא להוריד את הדאמבלים 90 מעלות לגוף אלא טיפה פחות.
  14. AVINOAM

    מי שמתחרה בפאוורליפטינג

    אני מתכוון להתחרות ב16-19 ועד 67.5. מכיר גם כמה שיהיו בקטגוריית משקל וגיל שאמרת, אז תהיה תחרות (לטובה). ומסכים עם מה ש @yanivgoft אמר. תחרות ראשונה באים לחוויה.
  15. AVINOAM

    תרגילי גב . שבת שלום

    גם שאתה יורד באחוזי שומן בעודף קלורי, יכול להיות שעלית במסת שומן, כמו שאמרתי. מתחיל לפי ההגדרה שאני מתכוון, ולפי מה שהרוב, זה לא הזמן שקובע וגם מתאמן של שנה יכול להיות מתחיל. ולפי מה שזה נשמע זה גם רלוונטי לפותחת האשכול. אני יודע שזה מה שאתה מתכוון. אני פשוט לא מסכים עם זה. הרוב הם לא בחיטוב...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית