תגובה אחרונה ע"י liavv
-
L
כיפוף של הגב התחתון בסקוואט
בגדול יכולות להיות כמה סיבות לבאט ווינק ועומס על הגב התחתון זה קלאסי... לדעתי תתחיל מזה שאתה קודם כל שומר על טוסיק יותר בחוץ לאורך כל התנועה. האגן צריך להיות נעול וזה נראה שאתה קצת קורס בסוף. תעבוד תקופה טמפו סקוואט ממש כמו הילוך איטי ותשמור על אגן נעול לאורך כל התנועה ותראה איך זה הולך. צלם לך... -
L
האם כדאי לי לעשות העמסת פחמימות או להמשיך בגירעון קלורי
באחוז שומן שלך בטוח שלא התהליך שלך יתעכב קצת רצוי- liavv
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
L
האם כדאי לי לעשות העמסת פחמימות או להמשיך בגירעון קלורי
אם בא לך להתחרע על ארוחה לך על זה, מה שחשוב זה איך אתה מתנהל תזונתית בסה"כ, והכוונה לא רק לכמות אלא גם לאיכות- liavv
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
L
האם כדאי לי לעשות העמסת פחמימות או להמשיך בגירעון קלורי
פשוט תאכל נורמלי, לא צריך להמנע מפחמימות ושומנים זה טיפשי אחי- liavv
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
L
צ׳אט gpt ותוכנית אימונים
הנה שיחה עם chat gpt, זה בערך כל מה שהחתול הקשקשן שם למעלה מפספס -
L
האם ראד140 משבית ציר?
לא הבנתי מה הבעיה שלך זה כמו שתבקש המלצה לספר מבלי לדעת לקרוא, תלמד את הבסיס של הבסיס קודם. איך יורדים או עולים במשקל? וכן ראד 140 זה חומר חרא אם נכנסת לפורום כדי שישמיעו לך מה שאתה רוצה לשמוע אז קח מה שבא לך ותחזור עוד חצי שנה לספר חוויות מהחיטוב או מהבית חולים- liavv
- תגובה #10
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
L
האם ראד140 משבית ציר?
נו ו..מה קשור ראד 140? תלמד על מאזן קלורי ובדגש על גרעון קלורי, בלי זה כל החומרים בעולם לא יעזרו לך. שתהיה בגירעון קלורי אתה תרד במשקל. זה הא' ב' של הג' ד' נ.ב ראד 140 זה חומר פח אשפה- liavv
- תגובה #8
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
L
ג'ינג'י - כי כתום זה Cool
מה איתך ג'ינג'י איפה אתה מתאמן עכשיו תגיד לי??- liavv
- תגובה #746
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
L
סרטון חוות דעת על טכניקה בדדליפט
בטן לא רפויה לא אומר ברייסינג- liavv
- תגובה #11
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
L
סרטון חוות דעת על טכניקה בדדליפט
טורסו ישר יכול אולי להעיד שאתה יציב, אבל "גב מכווץ" זה נטו עבודה של שרירי הגב. זה לא בהכרח אומר שמתבצע ברייסינג- liavv
- תגובה #9
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
