תגובה אחרונה ע"י Big s
-
B
צ׳אט gpt ותוכנית אימונים
לפי מה שאתם אומרים רק מאמן יעזור ? ניסיתי לחסוך את הקטע של מאמן ועל הדרך ללמוד את הגוף שלי נעזרתי בצאט כי חשבתי שזו אחלה דרך לאור הנתונים שנתתי לו -
B
צ׳אט gpt ותוכנית אימונים
אז ככה אחרי חיטוב של ארבעה חודשים בערך ירדתי מ86 ל73 אחוזי שומן התחלתי משהו כמו 26 כרגע מאמין סביב ה11 מתחיל נייטרלי כרגע חודש אחרי זה מסה התוכנית אימונים שלי הייתה a/b/c עברתי עכשיו לפוש פול לגס ונעזרתי בצאט בבנייה של התוכנית אשמח להערות על התוכנית 🔴 Push 1 – חזה, כתף קדמית, טרייספס (דגש על... -
B
איך אני בונה תוכנית אימון
עד עכשיו היה לי תוכנית של מאמן מלפני שנה בערך חזרתי להתאמן לפני חודש וחצי אחרי שנה בערך שלא היו אימונים רציפים פעם ב.. וכרגע לא יכול לפנות למאמן שיבנה לי תוכנית או ילווה אותי ובכללי מעדיף לנסות לבנות לעצמי תוכנית אימונים שבאמת תשרת אותי ואת המטרות שלי כרגע שוקל 81 גובה 181 בן 25 אני בחיטוב כרגע... -
B
נמאס להיות חטוב ומבואס
אני אשמח אם תשתף אותי אני מחולון ויכול להתנייד- Big s
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
נמאס להיות חטוב ומבואס
רוצה להתחיל להתאמן פאוורליפטיניג וכבר התבלבלתי מכל הדברים שאני קורא בגוגל יש ים תוכניות ים קומבינציות ואני מרגיש אבוד הייתה לי התנסות קטנה לפני שנתיים לא משהו רציני אבל אשמח למיקוד כלשהו תודה לעוזרים- Big s
- שרשור
- תגובות: 116
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
פלטינה
אחרי תקופה של בערך חצי שנה ללא אימונים בעקבות ניתוח בפרק כף יד והחלמה די ממושכת רוצה להתחיל לחזור לאימונים לאט לאט יש לכם הצעות לתרגילים לחיזוק המפרק כף היד או איזה תרגילים עדיף וכדאי לעשות ? עדיף כאלה עם ניסיון או נסיון דומה תודה- Big s
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
