תגובה אחרונה ע"י מר עכבר
-
מ
מסה או חיטוב? ועוד כמה טיפים בבקשה
שלום חברים, (הערה: בעברי התאמנתי בבית בצורה לא רצינית ועקבית אך כיום אני אדם בוגר ורוצה ומוכן להזיע דם) אני כרגע בחודש השלישי לערך במכון כושר עם מאמן נדיר - מחר אני באימון ה23 איתו בעצם והאחרון. (הוא טס לכמעט חודש) בדיוק עברתי לתוכנית AB 4 (ABXABXX) פעמים בשבוע פלוס 3 פעמים בשבוע שעה הליכון... -
מ
כמה זה יהיה אפקטיבי?
היי, אני מתחיל להתאמן בימים הקרובים מאפס, [יש לי ניסיון מועט]. אני הולך להתחיל כמובן ממסה לתקופה של שלושה חודשים בערך, נראה.. ואז לעבור - לחיטוב. אני עם כרס רצינית ויחסית גוף רזה, במשקל של 60 ק"ג. יש לי מכון כושר שלם בבית שהשקעתי על הציוד שלו כמה אלפים ודי המון זמן פנוי ואני מאוד רוצה לקחת את...
