תגובה אחרונה ע"י לוטם98
-
ל
שווה לקנות מולטי טריינר?
שוקל לקנות מולטי טריינר במקום לנסוע למכון כל פעם ולשלם 200 שקל בחודש אני פשוט יכול בפעם אחת לקנות מולטי טריינר ולהתאמן כל פעם בזמינות ובבית, מה השיקולים ואם שווה -
ל
Cheat Day
בזמן האחרון אני שומע שגרעון קלורי מכניס את הגוף לסטרס ולכן הוא מפחית בצריכה הקלורית היומית במנוחה ובמטבוליזם. האם זה נכון? ואומרים שצריך לעשות פעם ב ציט דיי בשביל לאזן את המטבוליזם כי אם לא נעשה אז הגוף יתקע בגלל הסטרס ולא ירד בשומן כי הוא שומר אותו בגלל החוסר בקלוריות- לוטם98
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ל
אבקת חלבון בבישון
אחי לא נכון זה ציט קוד אחושרמוטה לחיטוב תמיד להיות מלא ומפוצץ- לוטם98
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ל
אבקת חלבון בבישון
משום מה שאני אוכל סתם ככה שיבולת שועל 50 גרם זה לא מפוצץ אותי עד כדי כך שאני לא יכול לסיים אבל שאני שם 2 סקופים עם 50 גרם אבקת חלבון אני לא יכול לסיים חצי. אבקת חלבון עד כדי כך ממלאת בבישול ואפייה?- לוטם98
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
ל
ביטול הפטור ממע"מ על יבוא עד 75 דולר
מדינה של אוכלי חינם צריך לעשות מהפכה אזרחית -
ל
תמונה הערכת אחוז שומן
אחי להגיע לבטן שטוחה לוקח כמה חודשים, בתמונה שהעלתי ז ה אחרי חודש ורואים שהתחטבתי, לא מבין איפה פה הבעיה אח- לוטם98
- תגובה #24
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
תמונה הערכת אחוז שומן
אל תשכח שכרס לא יורדת בחודש ולא בחודשיים- לוטם98
- תגובה #22
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
תמונה הערכת אחוז שומן
מה ששלחת מראה שאני צריך 1600 קלוריות ביום בשביל לרדת חצי קילו בשבוע. לפי התמונות ששלחתי זה לא נראה שירדתי במסה ורק התחטבתי. אני מבצע 3 אימוני התגדות בשבוע מספיק בשביל חיטוב, אל תשכח שהמסה המזערית שאני אפסיד אני יוכל להחזיר אותה בחודש חודשיים מכיוון שאין לי כמות מסה משמעותית- לוטם98
- תגובה #18
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
תמונה הערכת אחוז שומן
מאיפה אתה מביא את השטויות האלה הניטרלי שלי הוא 2100 אחי 1600 קלוריות זה גרעון של 500- לוטם98
- תגובה #15
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
תמונה הערכת אחוז שומן
בעיקרון אני על 1600 1500 קלוריות ביום ולא הפסדתי מסה קריטית, המסה היחידה שהפסדתי זה בגלל שהפסקתי לקחת קריאטין אז ירדתי טיפה בנפח- לוטם98
- תגובה #12
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
תמונה הערכת אחוז שומן
אבל כולם פה אומרים לי לעשות BODY RECOMPOSITION ברגע שאעשה את זה הכרס לא תרד לי אז בעצם מה המטרה, קוביות זה רק אחוז שומן נמוך ולא מסת שריר- לוטם98
- תגובה #7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
תמונה הערכת אחוז שומן
השאלה אם אני באחוז שומן מספיק לעשות בודי קומפוזישן 1716868942 הייתי בתקופה של מסה למשך חודש וחצי, אני יודע שזה לא מספיק ולא שום דבר אבל ממש הפריע לי הכרס הקטנה, עכשיו התחלתי חיטוב במטרה להוריד קצת את הכרס. אשלח לכם תמונות בסוף המסה שתראה שכן היה לי טיפה. וממש מרגיש לי לא בנוח שאני עם הכרס הזאת...- לוטם98
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
תמונה הערכת אחוז שומן
אהלן חברה, רציתי לקבל הערכה גסה על כמה אחוז שומן אני, עוד כמה זמן להמשיך חיטוב ומתי להתחיל מסה- לוטם98
- שרשור
- תגובות: 30
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ל
ייעוץ אנדוקרינולוג רוצה לתת לי זריקת טסטוסטרון...
וואלה צודק חחחחח- לוטם98
- תגובה #99
- פורום: סטרואידים ותרופות
