תגובה אחרונה ע"י kafkaf2
-
K
ייעוץ הרהורים לגביי העתיד
באתי לשאול שאלה לא לריב עם אנשים שמחפשים שטויות ותביא באן זה לא ממש אכפת לי כולה רציתי תשובה עיניינית אבל אתה כנראה לא מסוגל לתת את זה. -
K
ייעוץ הרהורים לגביי העתיד
אני מאוד מקווה שאתה צודק מה שאתה אומר נשמע מאוד הגיוני והאמת שזה גם מה שאני אישית חושב אבל מצד שני גם שחיקה לאורך זמן נשמעת הגיונית מאוד ואני ממש מבולבל והבן אדם הזה הכניס לי עכשיו פחדים ואני לא יודע מה לעשות... -
K
ייעוץ הרהורים לגביי העתיד
תראה לא באתי להוכיח לך שום דבר וזה גם לא מעניין אותי אני עושה סקוואט 155 ל5 חזרות ואני שוקל 70 תעשה עם זה מה שבא לך לא ממש אכפת לי תחשוב שאני משקר אין לי בעיה עם זה זה לא מה שמעניין אותי מה שכן מעניין אותי זה מה השחיקה בתרגילים יכולה לגרום לי בעתיד וכמה זה חמור והאם זה שווה את האימונים כדי שאני... -
K
ייעוץ לגבי כאב בגב
גם לי היה ככה פעם. היו לי מיקרים שהייתי מתכופף הייתי מקבל זרם חשמלי ברגליים ומשתתק לכמה דקות והיה לוקח כמה ימים עד שהכאב היה עובר. לא יודע איך אבל התאמנתי רגיל כמה שיכולתי והיום אין לי את זה כבר יותר מחצי שנה ואני עובד עם משקל הרבה יותר גדול ממה שעבדתי פעם. לא יודע איך אבל זה עבר וזה לקח לי כמה... -
K
ייעוץ הרהורים לגביי העתיד
טוב תראו אני בן 20 ואני ממש חזק אבל היום שהתאמנתי איזה מתאמן אחד חפר לי חצי שעה שאני עושה טעות וזה גרם לי לחשוב אולי הוא באמת צודק עשיתי DEADLIFT עם 160 קילו ואני שוקל 70 ד"א הסקוואט שלי 155. בכל מקרה הוא אמר שהוא רופא והוא אמר וואו איזה יופי אתה מרים משקל גבוה אבל בעוד 5-10 שנים אתה תתחרט... -
K
ייעוץ איך לטפל בכאבים?
כנראה שברי מאמץ או סתם בעיות בגלל מאמץ מוגבר אל תרוץ שבועיים שלושה וזה יעבור זה מה שהיה לי -
K
ייעוץ לא יודע עם איזה תוכנית להמשיך עכשיו
טוב אז ככה משקל 69 גובה 171 גיל 20 משקלי עבודה ל5 חזרות כרגע בתוכנית 5X5 סקוואט 150 דדליפט 155 חזה 105 מיליטרי פרס 65 בנט אובר 85 מתח משקל+ משקולת של 36 מקבילים משקל+ משקולת של 36 עשיתי בהתחלה SS אחרי זה עברתי ל 5X5 שכל סט אני מעלה משקל ויש לי בעיה בהתאוששות אני לא מתקדם כבר לשום...
