תגובה אחרונה ע"י daniel14
-
D
ייעוץ פוואר קלין - בדיקת טכניקה
כמו שהמליצו לך, תראה סרטונים ביוטיוב. ותתאמן על התנועה הרבה מאוד, אל תעבוד עם מוט תעבוד עם מקל או מוט PVC. ואין לך מה להיפגע מהתגובות של אנשים, יש כל כך הרבה מה לתקן בתנועה שלך.- daniel14
- תגובה #40
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
D
ייעוץ בתיאלנד, לא אוכל מספיק
כשמשלשלים זה אף פעם לא טוב, תן לגוף להוציא את כל מה שיש במעיים, תתגבר את התזונה עם הרבה אורז מאודה ועוף ומים. אם זה יותר מ3-4 ימים. תקפוץ למרפאה לקחת כדורים. אני אישית במצב כזה לא לוקח חלבון- daniel14
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
סרטון 70KG snatch - new PR
חם טרי מהיום... ניסיון מציאת הrm1. לאט לאט מעלים משקלים. אשמח לתגובות.... תודה- daniel14
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
D
שאלה עקרונית לגבי קרוספיט?
לא בא לזלזל באף אחד אבל רמת הידע והלימוד שהם מקבלים מוינגיט או מקומות אחרים זה בדיחה...... אני אישית זכיתי להכיר ולהתאמן עם מאמן קרוספיט מארה"ב שיצא לו ללמוד מכל הבכירים בתחום..... ויוצא לי לשמוע בחדר כושר דיונים וויכוחים בינו למאמנים בחדר כושר ואני חרד לגלות את רמת הידע הנמוכה שלהם ואת אי...- daniel14
- תגובה #8
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
D
תוכנית קרוספיט עם פחות דגש על כוח
קרוספיט משלב המון תרגילים עם טכניקה מורכבת.... אם אתה לא מצליח להגיע לרמת טכניקה של סקוואט ודדליפט בלי משקל אחרי 3 חודש אז זה סתם כי אתה מוותר לעצמך או שפשוט אתה לא יודע איך לעשות נכון...... אל תוותר לעצמך!!!!- daniel14
- תגובה #5
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
D
שאלה עקרונית לגבי קרוספיט?
הרהרתי עם עצמי ועלתה לי שאלה. למה בארץ קיים מכון כושר אחד של קרוספיט בהרצליה (תקנו אותי אם אני טועה)? ובארה"ב זה נמצא בכל מקום מכון כושר שמתמקצע בקרוספיט. אני אישית מתאמן כבר חודש בקרוספיט וברור לי שזה עדיף פי 100 מהאימונים הרגילים שהייתי עושה. למה זה ככה?- daniel14
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
D
אחר סרטון מוטיבציה לקרוספיט
מוטיבצית כאב.......אבל רעיון משעשע- daniel14
- תגובה #3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
D
ייעוץ תוכנית אימונים למסה.
קודם כל תודה על התשובה המהירה והמפורטת. למה אי אפשר לעלות 3 קילו שריר בחודשיים (חזרתי אחרי הפסקה של 3 חודש מחד"כ) זה לא אפשרי פיזית? לגבי האירובי זה מה שאני עושה אני עושה 2 אימונים בשבוע של ספניניג 45 דקות בעצימות נמוכה...זה בסדר? לגבי הרגליים אז הפרונט סקוואט בא כגיוון אחרי התוכנית הקודמת... -
D
ייעוץ תוכנית אימונים למסה.
שלום לכולם רציתי בבקשה את הדעה שלכם על התוכנית שלי האם היא מספיק טובה למסה. רקע: בן 21, גובה 174, משקל נוכחי 85 ק"ג, אחוז שומן(לפי משקל אלקטרוני) 21.2 יש לי שברי מאמץ ברגליים ובעיה בעקבים שהם גדלים כלפי פנים(לא קשור לנושא אבל קצת רקע לא מזיק). המאמן בחד"כ בנה לי תוכנית מסה התאמנתי איתה חודשיים...
