תגובה אחרונה ע"י Lev1z

  1. Lev1z

    ייעוץ סקוואט 170 בניסיון לשליטה מלאה ביקורות?

    סקוואט 170
  2. Lev1z

    סרטון squat PR

    תודה רבהה! כן לא היה עומק בחזרה השנייה ואני מדבר על זה שאני מתעקם עם כל המוט
  3. Lev1z

    סרטון squat PR

    זה היה אמור לעלות לחזרה והעיקום בגב מפחיד אותי כמו סיוט בלילה
  4. Lev1z

    ייעוץ לגבי מחשבון 1rm

    היי אני בדיוק מתאמן לפיקינג לקראת סינגל של 1rm ויום חמישי עשיתי 95% לארבע חזרות קצת מוזר שזה עלה לארבע חזרות אפילו הרגשתי את החמישית אבל החלטתי לעצור בשיא בקיצור בדקתי סוג של פיאר במחשבון 1rm ויצא שיש לי 200 סקוואט רציתי לשאול עד כמה מדויק העניין כי אני לא רוצה להתקע עם פציעה עכשיו זה המחשבון...
  5. Lev1z

    ייעוץ סרטון עזרה בנוגע לסקוואט

    הבנתי איישם את זה ותודה רבה על המחמאה 😃
  6. Lev1z

    ייעוץ סרטון עזרה בנוגע לסקוואט

    אתמול ניסיתי להכנס לסינגל פיאר של 190 ויש לי בעיה בסקוואט שמפריעה לי הרבה זמן מרגיש לי שבלי הדבר הזה יכולתי באותו יום גם להקפיץ 200 אני חושב שיש לי פער בין הישבנים וצריך לאמן רגל רגל בלג פרס או משהו אם למשהו יש איזה טיפ או מכיר ושיפר אני אשמח שיעזור (...
  7. Lev1z

    ייעוץ סרטון אפשר עזרה לגבי טכניקה בסקוואט

    תודה רבה על הביקורות חברה דרך אגב אתמול יצא לי לעשות 165 לחמש והוא בא אחרי הסט ואמר שעשיתי מעולה ושהכל בסדר גמור💀 https://youtube.com/shorts/mtMpdfNVv9s?feature=share לא מבין אנשים כאלה
  8. Lev1z

    ייעוץ סרטון אפשר עזרה לגבי טכניקה בסקוואט

    טוב בקצרה שני אנשים אמרו שהם מאמנים בוינגייט ושהסקוואט שלי הוא ממש גרוע והם אמרו שעוד חודש מהיום אני הולך לפרוץ דיסק ולהפצע לא אשקר זה די גרם לי לחשוש אפשר ייעוץ ממשהו על הסקוואט (מדובר על סט אחרון של 5x5 עם 155) סקוואט
  9. Lev1z

    ייעוץ סרטון אשמח לביקורת טכניקה על הסקוואט

    כן זה באמת מפריע לשאר הבאים אחרי גם היה פייל אחרי הסרטון הזה עוד שנייה נפל המוט באימון אתמול התעקשתי על זה והיה אימון מעולה 155 5x5 ולגבי ללכת לכלוב אחר אני גר בדימונה... יש פה חדר כושר אחד עם שתי בנצים וכלוב אחד
  10. Lev1z

    ייעוץ סרטון אשמח לביקורת טכניקה על הסקוואט

    כן אבל מה אני יעשה זה מפריע להם
  11. Lev1z

    ייעוץ סרטון אשמח לביקורת טכניקה על הסקוואט

    מסכים במאה אחוז פשוט נכנסתי לסקוואט עם חבר ולא רציתי להרוס לו את האימון אז הגובה היה אחד למעלה וזה באמת הציק לי הפעיל לי עומס על הגב שהחזרתי את המוט ואין בעיה אצלם סרטון כזה
  12. Lev1z

    בנוגע לתכנית סמולוב

    הייתם ממליצים לבן אדם שסיים טקסס להתחיל תכנית סמולוב ובכללי למי מתאים תכנית סמולוב ואיך עושים הכנה נפחית אל התכנית הזאת בעיקרון השאלה היא אם טקסס נפחית מספיק בשביל סמולוב
  13. Lev1z

    ייעוץ סרטון אשמח לביקורת טכניקה על הסקוואט

    אין בעיה אתן סרטון הבא מזווית אחורית
  14. Lev1z

    אדם חלש ששואף להיות חזק

    אדם חלש ששואף להיות חזק
    • Lev1z
    • הודעות פרופיל
  15. Lev1z

    ייעוץ סרטון אשמח לביקורת טכניקה על הסקוואט

    תודה רבה אלחנן מאוד שמח לקבל הכוונה במיוחד ממך כמובן מבלי לזלזל באף אחד פה בכל אופן איישם את תרגילי העזר ואנסה לגרום ללחץ זהה בשני הרגליים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית