תגובה אחרונה ע"י KolaKoKa

  1. KolaKoKa

    Pct.

    תרוץ על 12 שבועות טסט יכול להתחיל 4 שבועות לחלק 250 ל 2 (תצטרך לזרוק אמפולות במקרה כזה כי אי אפשר לשמור) ואחרי 4 שבועות רוץ על 500 עד 12 שבועות יהיה לך אחלה תוצאות. אני בסייקל טסט הראשון שלי לקחתי גם פרגניל גם טמוקסי וגם כלומיד.
  2. KolaKoKa

    כמות טסט בסייקל

    איזה מינוני טורינובול לקחת לאיזה תקופה?
  3. KolaKoKa

    צריכת חלבון בסייקל

    שלום חברים אני שוקל 89 על 30% שומן לערך מתאמן 5 פעמים בשבוע טסט סי 400 EW ובהמשך טורינובול 30מג ל 7 שבועות TDEE/RMR שלי עומד על 2700 (שווה כמובן שאני רוצה לעלות במסה +500 לפחות נגיד 3200) מה הכפילות של שומן חלבון שאני צריך במהלך סייקל להגיע לתוצאה מייטבית? פי 2.5 / 3 ? חלבון לקג? שומן? אשמח...
  4. KolaKoKa

    Yohimbine+Rauwolscine לאישה

    שלום חברים יש לי תוסף תזונה שאני אישית לקחתי בכותרת המדדים הם Yohimbine HCI 3.0mg Rauwolscine alpha-yohimbine 0.5mg האם לאישה בגיל 37 מותר לקחת את התוסף הזה? לי אישית זה עשה פלאים, הייתי מזיע המון תוך כדי אימון אירובי
  5. KolaKoKa

    חו'ד FBW לאישה - FBW - UPPER - LOWER

    היי מייק תודה על התגובה במקרה דיברתי עם נטלי היום 😁 מקווה שנצליח בהמשך לעבוד ביחד..
  6. KolaKoKa

    תוספי התזונה שלי לפני סייקל - ורשימת סימן שאלה

    מתחיל חודש 200 ועולה ל 400 אחרי בדיקות דם. ובשבעל זה הפוסט נועד כדי להוריד כל מה שלא רלוונטי או לא צריך
  7. KolaKoKa

    תוספי התזונה שלי לפני סייקל - ורשימת סימן שאלה

    שלום לכולם עשיתי פה רשימת תוספי תזונה שקיבלתי המלצות / קראתי חומר בנושא והחלטתי שהם טובים להכנס לסייקל. בנוסף יש רשימה גם של תוספים שאני לא סגור עליהם / מעט יקרים ואז אצטרך חו''ד בנוסף רשמתי את הכמות שאני הולך להריץ לתיקון / שינוי הסייקל יהיה 16 שבועות Test C 200/400mg EW טורינובול 6-7...
  8. KolaKoKa

    חוות דעת אישית חברה zphc + בדיקות דם!

    זה שלי חודש לפני סייקל
  9. KolaKoKa

    חו'ד FBW לאישה - FBW - UPPER - LOWER

    שלום לכולם בונה לבת הזוג שלי תוכנית אימון לחזרה לחדר כושר (אחרי 2 לידות גיל 37 הייתה פעילה מאוד ספורטיבית לפני הלידות) היא כמובן בעודף משקל גבוהה יחסית (עליה של מעל 30 קג ב 2 הריונות) היתה מאוד פעילה לפני (4 שנים לערך) טיפוס על קירות, ריצות וכ'ו רגליים בעיקר מאוד מאוד חזקות. בניית התוכנית שלי...
  10. KolaKoKa

    מחטים להזרקת עכוז ולהזרקת השוק

    בסייקל הראשון שלי לקראת הסוף שלו נמאס לי מהזמן עד שהחומר יוצא עם ה 23 אז פשוט התחלתי לתת עם 21... לא כל-כך נורא האמת 😂
  11. KolaKoKa

    מחטים להזרקת עכוז ולהזרקת השוק

    1.25 קצרה יותר? כלומר כתף לא אעשה, אבל עכוז ורגל כן.. אותה גודל מחט?
  12. KolaKoKa

    מחטים להזרקת עכוז ולהזרקת השוק

    לעכוז ולרגל זה אותו מחט?
  13. KolaKoKa

    מחטים להזרקת עכוז ולהזרקת השוק

    שלום חברים מה שלומכם אז אני בדיוק עושה סדר באיזה מחטים אני צריך ואשמח לעזרה ויעוץ אזורי ההזרקה שלי יהיו בטוסיק וברגל בתלת ראשי מה שנקרא לשאיבה לקחתי מחט 21G קצרה ורציתי לדעת מה האורך המומלץ לטוסיק ולרגל אני אשתמש במחט 25G להזרקה (למרות שאם אני זוכר נכון בעבר השתמשתי ב 23G כיוון שהחומר יוצא מעט...
Back
למעלה תחתית