תגובה אחרונה ע"י Danielbafia

  1. D

    קשה לאכול במסה

    שלום חברים אני במסה כבר 4 חודשים התחלתי מ 78 קילו כרגע על 89 קילו אני במעקב על אחוזי שומן ונשאר בערך אותו דבר הפרדות קוביות אז עדיין באחוז שומן נמוך בתחילת המסה היה לי קל לאכול ברמה שאחרי ארוחה לא הרגשתי שאני אוכל בכלל כאילו זה ישר נספג בגוף ועכשיו ניהיה ממש קשה לאכול ברמה שאני רק מסתכל על אוכל...
  2. D

    ירידה דרסתית במשקל במכה

    היי חברים אני בתהליך חיטוב עם כמעט בלי פחמימה בכלל התחלתי אני בן 20 גובה 177 התחלתי לפני חודש תוך שבוע ירדתי מ 77 קילו ל 76 ואז המשקל נעצר עד עכשיו ועכשיו אני רואה שירדתי במכה מ 76 קילו ל 73 קילו אני אוכל את אותו הדבר ושותה אותה כמות מים ואני נשקל כל יום האם הגיוני כזה דבר?
  3. D

    חיטוב

    היי חברים אני בן 20 גובה 177 תוך 5 חודשים בערך הצלחתי לרדת ממשקל של 116 קילו ל 75 קילו ומאז אני ממשיך לאכול את אותו הדבר שהצלחתי ככה לרדת בשבועיים האחרונים קיצצתי בפחמימה לגמרי בערך 1500 קלוריות 200 גרם חלבון ביצים טונה וחזה עוף בעיקר ואימון כוח כל יום חוץ משישי שבת אבל כבר כמה חודשים המשקל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית