נק' מוניטין:
0
שלום חברים אני במסה כבר 4 חודשים התחלתי מ 78 קילו כרגע על 89 קילו אני במעקב על אחוזי שומן ונשאר בערך אותו דבר הפרדות קוביות אז עדיין באחוז שומן נמוך בתחילת המסה היה לי קל לאכול ברמה שאחרי ארוחה לא הרגשתי שאני אוכל בכלל כאילו זה ישר נספג בגוף ועכשיו ניהיה ממש קשה לאכול ברמה שאני רק מסתכל על אוכל ובא לי להקיא אני אוכל הרוב נקי חוץ מקרונפלקס שאני אוכל לפני אימון שזה הכי מלוכלך נחשב אצלי
אני מתאמן כל יום 3 שעות אוכל 5000 קלוריות ביום פחות מזה יורד במשקל
ועשיתי גם מיני קאט ירדתי 5 קילו נוזלים בעיקר אבל הרעב לא חזר האם כדאי לעשות פליפ לחיטוב לכמה שבועות ואז לחזור למסה מה אתם מציעים?
אני מתאמן כל יום 3 שעות אוכל 5000 קלוריות ביום פחות מזה יורד במשקל
ועשיתי גם מיני קאט ירדתי 5 קילו נוזלים בעיקר אבל הרעב לא חזר האם כדאי לעשות פליפ לחיטוב לכמה שבועות ואז לחזור למסה מה אתם מציעים?
