תגובה אחרונה ע"י xbxb
-
איזה אבקות חלבון של אלפא הכי טעימות
איזה אבקות חלבון של אלפא הכי טעימות -
מתאמן 4 חודש איך האימון פול הזה? (בן 16)
מתח שתי חזרות של 4 פול פולי עליו 12 חזרות 39 קילו כשל חתירה 12 חזרות 4 סט 39 קילו כשל פולאובר בפולי 6 חזרות 3 סט 32 קילו קירוב שכמות 3 סט עד כשל יד קדמית: בשיפוע חיובי לראש הארוך בפולי מושך מלמעלה למטה פטישים -
-
תמונה האם אפשר לבנות חזה שרירי עם גנטיקה כמו שלי
כי ישמלי חזה ממש קטן גם מבחינת נפח. אני 19 אחוז שומן להתחיל מסה?- xbxb
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה האם אפשר לבנות חזה שרירי עם גנטיקה כמו שלי
ומה אני צריך לעשות מסה או חיטוב )בן 16( https://ibb.co/KsphPvq- xbxb
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תמונות חברי האתר
