נק' מוניטין:
0
ומה אני צריך לעשות מסה או חיטוב )בן 16(
נק' מוניטין:
270
השאלה היא למה לא?
בעיני מסה נקייה
בעיני מסה נקייה
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
כי ישמלי חזה ממש קטן גם מבחינת נפח. אני 19 אחוז שומן להתחיל מסה?
נק' מוניטין:
2,717
זה שהחזה שלך קטן זה לא בגלל גנטיקה גרועה, לא בשביל להעליב אבל זה בגלל שהוא פשוט קטן.
תעבוד עליו כמו שצריך והוא יגדל.
תעבוד עליו כמו שצריך והוא יגדל.
במקומך הייתי פשוט מתחיל לאכול יותר חלבון ופירות ירקות ואחרי שמקבל איזה צורה של גוף של ספורטאי מתחיל יותר להתמקד במסה חיטוב.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #5
Ok ננסה.
