מתאמן 4 חודש איך האימון פול הזה? (בן 16)
- פותח/ת השרשור xbxb
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
430
- כל מני
זה לא השאלה אבל אני חושב שלהרבה מתאמנים שאני מכיר ובעיקר למתחילים בינהם מתאים יותר פיצול של גוף מלא
א) אם פספסת אימון עדיין תאמן את כל הגוף בתדירות סבירה.
ב) שלושה סוגים של ביייספ קורלס לראש ארוך ראש קצר פחות משנה. במקום זאת אפשר לעשות קומפאנדים טובים שמחזקים את כל המערכת, כמו המתח הזה מהשורה הראשונה.
לי זה עובד יופי.
א) אם פספסת אימון עדיין תאמן את כל הגוף בתדירות סבירה.
ב) שלושה סוגים של ביייספ קורלס לראש ארוך ראש קצר פחות משנה. במקום זאת אפשר לעשות קומפאנדים טובים שמחזקים את כל המערכת, כמו המתח הזה מהשורה הראשונה.
לי זה עובד יופי.
שרשורים דומים
