תגובה אחרונה ע"י testesta
-
T
ייעוץ בספר של ריפטו מוסבר על מסה?
יש קטע בספר שמוסבר על תזונה? אני התחלתי לקרוא את הספר וזה סתם מעניין אותי -
T
ייעוץ בספר של ריפטו מוסבר על מסה?
כאילו הוא מסביר על תזונה והכל? כי אם לא איך הגיעו למסקנה שצריכים לעשות מסה? -
T
ייעוץ בספר של ריפטו מוסבר על מסה?
בספר SS מוסבר שמה רק על התרגילים ואיך לבצע אותם נכון או גם על מסה? -
T
ייעוץ בדיקת טכניקה- סקוואט 90 קילו(גיל 14)
אוקיי תודה חברים, אני יחזור על הספר מחר(אחרי המבחן) ועוד פעם תודה:)!- testesta
- תגובה #4
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
T
ייעוץ בדיקת טכניקה- סקוואט 90 קילו(גיל 14)
הבנתי שאני לא עושה טוב כל כך סקוואט אבל אתם יכולים להגיד לי בדיוק מה לשפר? לא הבנתי בדיוק כנראה ואין לי היום זמן לחזור על הספר של ריפטו. הינה הסירטון: תודה חברים, אם אפשר אל תגיבו לי בסירטון אלה פה כי אני נכנס חפה יותר הרבה:)- testesta
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
T
סרטון סקוואט 155 קילו של אחי
תן טיפים עצות משהוא? איך להתכונן לאימון? אני בחצי מהמשקל הזה ובקושי יש לי מוטיבציה. תעזור אחינו- testesta
- תגובה #28
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
T
דיון אין מה לאכול?!
אין מה לאכול?! מטרת האשכול: המטרה הראשית היא לספק לכל הקהילה מתכונים ארוחות בעלות ערך גבוהה להפסיק את כל השאלות והספאם על מה כדאי לאכול לפני אימון\אחרי לספק למי שאין לו כל כך כסף לקנות אוכל יקר או אבקות חלבון מהלך האשכול: כל משתמש כאן בפורום רשאי להגיב ולפרסם את המתכונים האהובים עליו...- testesta
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
T
סרטון סקוואט 155 קילו של אחי
חחחח תותחים! אממ.. מתי תעלו שלושת האחים תמונות של פרונט גב בייספס וכל זה? לראות קצת תוצאות אמיתיות של תוכניות כוח.- testesta
- תגובה #22
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
T
ייעוץ בדיקת טכניקה(Power Clean)
איך אני עושה את הפאוור קלין? טוב? לא טוב? מה לשפר? סירטון: <- testesta
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
