תגובה אחרונה ע"י Matrix4
-
M
שאלה - האם זה יותר מדי למתאמן מתחיל?
תודה על ההתייחסות, יש לך במקרה תרגיל מומלץ לעבוד על מה שתיארת ? -
M
שאלה - האם זה יותר מדי למתאמן מתחיל?
היי חברים, אשמח לדעתם - בשבועיים האחרונים זה מה שאני מתאמן בחדר כושר 2-3 פעמים בשבוע. האם זה יותר מדי לאימון אחד או בכלל נראה בסדר ? בסוף האימון אני ממש בלי כוח. אני מתאמן מתחיל בעקרון, שמן בתהליך הרזיה ולפני חודש וחצי התחלתי ללכת לחדר כושר. מספרי החזרות להכל בין 8-10, כל פעם שאני מוסיף קצת... -
M
האם חדר כושר ובנוסף אימוני TRX \ תחנות זה מיותר?
שאלה למבינים בעומסים - לפני כמה זמן התחלתי להתאמן בסטודיו כזה שיש בו אימונים כמו תחנות פונקציונאלי (שבו עוברים בין תרגילים לכל חלקי הגוף, לא בהכרח משקלים גבוהים ),TRX ו תחנות כוח(שעובד עם משקלים בתחנות שונות לחלקי גוף שונים) . בזמן האחרון גם התחלתי להתעניין איך לעבוד נכון, בעיקר כאן באתר...
