שאלה למבינים בעומסים -
לפני כמה זמן התחלתי להתאמן בסטודיו כזה שיש בו אימונים כמו
תחנות פונקציונאלי (שבו עוברים בין תרגילים לכל חלקי הגוף, לא בהכרח משקלים גבוהים ),TRX ו תחנות כוח(שעובד עם משקלים בתחנות שונות לחלקי גוף שונים) .
בזמן האחרון גם התחלתי להתעניין איך לעבוד נכון, בעיקר כאן באתר והבנתי הרבה דברים בכלל על תכניות אימונים, חלוקה של אימונים, מנוחה בין אימון שירים.
בגלל שהמטרה של חיטוב והורדת אחוזי שומן, תוך שמירה על שריר כמה שאפשר -הבנתי שחדר כושר יתן לי התקדמות הכי טובה כאן, לקחתי תכנית אימונים FBW ל 3 פעמים בשבוע מהאתר.
האם בימים שבהם אין אימון בחדר כושר, זה נכון גם להתאמן באחד האימונים האלה בסטודיו או מיותר ואפילו הורס מנוחה ?
לפני כמה זמן התחלתי להתאמן בסטודיו כזה שיש בו אימונים כמו
תחנות פונקציונאלי (שבו עוברים בין תרגילים לכל חלקי הגוף, לא בהכרח משקלים גבוהים ),TRX ו תחנות כוח(שעובד עם משקלים בתחנות שונות לחלקי גוף שונים) .
בזמן האחרון גם התחלתי להתעניין איך לעבוד נכון, בעיקר כאן באתר והבנתי הרבה דברים בכלל על תכניות אימונים, חלוקה של אימונים, מנוחה בין אימון שירים.
בגלל שהמטרה של חיטוב והורדת אחוזי שומן, תוך שמירה על שריר כמה שאפשר -הבנתי שחדר כושר יתן לי התקדמות הכי טובה כאן, לקחתי תכנית אימונים FBW ל 3 פעמים בשבוע מהאתר.
האם בימים שבהם אין אימון בחדר כושר, זה נכון גם להתאמן באחד האימונים האלה בסטודיו או מיותר ואפילו הורס מנוחה ?
