תגובה אחרונה ע"י ishibarzel

  1. ishibarzel

    כאב בשרירי החזה כתוצאה מהפעלת כח לא נכונה באימון

    לפני כחודשיים ככל הנראה נמתח או נקרע לי שריר בין חלקי החזה כתוצאה ממאמץ לקוי הכאב לא מורגש כל הזמן, אלא רק כאשר נעשית פעולה כמו התעטשות שיעול או התרוממות מהמיטה בזווית מסוימת, הפסקתי להתאמן והרגשתי שיפור הכאב נחלש אט אט , אך בימים האחרונים שב והתחזק מאוד כנראה כתוצאה מתזוזה חדה לקויה. שאלתי היא...
  2. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    ישר לארץ נהדרת לגופו של ענין, כן, זה אחד מהמחקרים שראיתי, וביתר פירוט, לא מצאתי הרבה מחקרים שהתעסקו בכמות הגירעון הקלורי, והוא היחיד שבדק לגופו של נושא. אציין שפניתי לאלעד שביט עצמו שהוא דיאטן קליני מוסמך והוא מנכ"ל של מכון שמתעסק בתזונה ואימונים, וביררתי אצלו פרטים על המחקר הזה באופן אישי...
  3. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    יש לי יותר שרירים אז אני יותר חכם👏 רגע, אתה בטוח שלא התכוונת לומר 'יותר חזק'? 🙌 עייפתי מלחזור על הטענה הפשוטה שצבירת שרירים באימונים קלאסיים באופן אישי לא הופך אותך לאביר הידע בנושא יש שני אופציות לצבור ידע, א. ניסיון רחב עם הרבה מתאמנים. ב. לקרוא מחקרים ומאמרים מקיפים ותוצאות של אנשים שעבדו עם...
  4. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    נראה שאתה יודע יותר טוב ממני מה אני רוצה ומה אני חושב, וואלה אלוקים נגע בך ונזרקה בך נבואה. אחלה יום
  5. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    מעולם לא התחמקתי מטענה עניינית מה שאיני יכול לומר עליך אני עמדתי על שלי לכל אורך הדרך, מגובה במחקרים שהצגתי אני מעדיף דיבייט עם מאמרים ומחקרים על דיבייט בסגנון 'המצא לי מהבטן'
  6. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    אחי, אני גם יכול? מה שאתה אומר, זה לא יתכן, זה נוגד את המתמטיקה, את הלוגיקה ואת הפוליטיקה, זה כמו שיאיר לפיד יקבל 120 מנדטים אבל גולדקנופף יהיה ראש ממשלה. רוצה עוד בסגנון שלך? אין לי עניין לקרוא מה שכתבת, זה ברור שאתה לא צודק כי כל המטרה שלך זה לשקר ולנצח ויכוחים באינטרנט כדי לנצח את...
  7. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    נשמע שהטיעון המרכזי שלך הוא שמכיון שהכותרת היא 'חיטוב ועלייה במסה בו זמנית' זה מעיד על כך שאני מנסה לטעון שעליתי בשריר. חבל. אם לא היית מסתפק בקריאת הכותרת בלבד, היית רואה בעיניך שזו הייתה שאלה עם טיעונים לוגיים לשני הצדדים. איני יודע אם זו בעיה בהבנת הנקרא או סתם עצלות שמנעה ממך לקרוא יותר...
  8. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    חבל שאתם לא יודעים לקרוא ברצינות. זה נותן לי תחושה שלילית בקשר לצדקת הטיעונים שלכם... כתוב שחור על גבי לבן מספר רב של פעמים תפריט קלורי של 1200 קלוריות ביממה שמכילים שני ארוחות של עוף ודג ועוד, ומצטברים לכדי 140 גרם חלבון. ואף טרחתי לכתוב תפריט מפורט לאלו הספקנים מביניכם שבטוחים בכך שאני אוכל...
  9. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    לדעתי כיום זו טעות. הדוגמא שהבאת היא רק מוכיחה את הטעות. המדע היום ככ מתקדם, כמעט הכל כבר ניסו וחקרו. מעטים הם הנושאים שאפשר לומר אל תעשה אבל אני לא יודע למה ולהישאר 'מומחה' 1721239401 התוכנית המקורית שלי הייתה חיטוב, עליתי בשנה האחרונה ב10 קילו ופשוט רציתי להעלים אותם. (בהצלחה יתירה בינתיים...
  10. ishibarzel

    אימון תוך כדי ירידה במשקל

    כמה הערות קצרות: 1. ככלל, אימונים אירוביים אפקטיביים יותר כשאתה בתהליך של חיטוב. 2. כיון שאימונים אנאירוביים כמו שאתה עושה נועדו מבחינתך לשמור על מסת השריר זה חייב לבוא עם צריכה נוספת של חלבונים שהם החומר שממנו נוצר השריר. 3. גם אני הופתעתי לדעת שבעופות (בעיקר הודו) וכן בדגים (גם בטונה במים), יש...
  11. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    יש לי שני הערות פשוטות על דבריך. א. רוב מוחלט של המשיבים בפורום, גם אלו עם המוניטין הגבוה, אינם מאמני כושר עם ניסיון. לא כל אחד שיש לו 'גוף' זה הופך אותו לבעל ניסיון, כי יש מספר דרכים להגיע לתוצאות, ועצם הגעתם לתוצאה בדרך מסוימת לא הופכת אותם למומחים לכל דבר שקשור לפיתוח גוף. חד וחלק!! ב. חשוב...
  12. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    ראשית, אני חייב להודות לכל אלו שמקדישים מזמנם כדי להציל אותי מעצמי, זה מרגש ביותר! ועכשיו אנסה לשים סוף לטענות הללו. כשבונים תפריט שמכיל 1200 קלוריות מתזונה נכונה, זה לא דיאטה מסוכנת, אדרבה, מדובר בדיאטה מומלצת, כשזו דיאטה מוגבלת בזמן. כנראה שיש כאלו מביננו שבטוחים שאני אוכל כל יום שני חפיסות...
  13. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    האם אתה יודע להסביר את טענתך מדוע ירידה בהיקף (מעט מעל הטבור) ועלייה בהיקף של החזה אינו מעיד על ריקומפוזיציה?
  14. ishibarzel

    חיטוב ועלייה במסה בו זמנית

    חוסר דיוק ככל שיהיה אינו יכול להסביר את הפער, שעולה בהרבה על טווח הטעות. אך אם היית קורא את השרשור מתחילתו לסופו היית מבין את זה לבד.
  15. ishibarzel

    האם ניתן להוכיח ריקומפ על ידי מדידות סדירות של היקף מותן לעומת היקף חזה.

    לדוגמא, נניח בתחילת התהליך היקף המותן הוא 85 והיקף החזה הוא 90, ובמדידה חוזרת לאחר חודש, היקף המותן ירד ל 80 בעוד היקף החזה דווקא עלה ל95 האם זה מוכיח בוודאות שמסת השומן ירדה ומסת השריר עלתה, (ללא קשר למשתנים נוספים כמו גירעון קלורי)
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית