תגובה אחרונה ע"י avolar133

  1. A

    פורום אומנויות לחימה

    אני לא פעיל בפורום בעליל, מצד שני אני קורא וגולש הרבה פה בין תתי הפורומים. בתור אחד שמתאמן באומנויות לחימה, אני חושב שזה חשוב לתת לספורט הזה במה ומקום לשיתוף רעיונות,טכניקות,מידע,סרטונים וכו'. @Beast and cheat ולגבי קראטה, זאת בדיוק הסיבה לתת מקום לאנשים לדבר על זהו ולתת דוגמא לילדי קקה שהולכים...
  2. A

    חייל, שוקל את האפשרות של יעוץ אישי

    אני 1.85 ו 92 ק''ג. אני מתכוון למסה אבל כמה שיותר נקיה
  3. A

    חייל, שוקל את האפשרות של יעוץ אישי

    הקורס התבטל וחוזרים לשגרה. השגרה היא כזאתי: ראשון עד חמישי בבסיס. בבסיס יש לי חדר כושר עם מוט טיפה עקום של 15 קילו שעד עכשיו הצלחתי להעמיס עליו 140 קילו. חוץ מהמוט יש: חזה עליון, סמית משין, דאמבלים , מתח מקבילים ומספר מכונות. בבית אני מתאמן בחדר כושר עם ראק ומוטות נורמאלים. האם אתה חושב שזה...
  4. A

    חייל, שוקל את האפשרות של יעוץ אישי

    כרגע אני יוצא לקורס של חודש וחצי. את התנאים שיהיו בו אני אדע בראשון הקרוב. בבסיס שלי אני יכול למצוא זמן של שעה שעה וחצי בערב לאימונים. מבחינת תזונה .. בחודשים האחרונים הבאתי מהבית אבקת חלבון, שיבולת שועל ,שקדים ואגוזים למיניהם. בחדר אוכל אני לא באמת יכול לדעת מה יהיה. לרוב בבוקר יש ביצים , גבינה...
  5. A

    חייל, שוקל את האפשרות של יעוץ אישי

    מתאמן כבר מספר שנים. אם זה אומנויות לחימה או ליפטינג בצורה חובבנית ביותר ותקופה של אימוני ריצה שחייה ואופניים. אז ככה, אני נמצא ב10 חודשים האחרונים שלי לשירות הצבאי. אני משרת בבסיס סגור עם חדר כושר טיפה מוגבל אבל אני מניח שיכול להספיק. חוזר חמשושים בצורה קבועה. רציתי לדעת אם אתם יכולים לעזור לי...
  6. A

    פראג ומה שמסביב

    אני טס שבוע הבא עם חברים לפראג. תמליצו לי על מקומות לבקר בהם בפראג ובצכ'יה
  7. A

    חוסר ודאות האם הייעוץ כאן יעזור לי

    אני אעזר ביעוץ של הפורום אחרי החגים. כל הקטע שאני צריך שמישהו יכווין אותי טיפה.
  8. A

    חוסר ודאות האם הייעוץ כאן יעזור לי

    אני אתחיל מכך שאני חייל. היציאות שלי הן לרוב חמשושים. בסופש כשאני בבית יש לי חדר כושר מאובזר לכל התרגילים. הבעיה שבבסיס חסר כלוב ובנץ פרס. יש מיטות מתכווננות, מוט חופשי ,דאמבלס ועוד כמה מכונות . המטרה שלי היא להתחזק אבל להמשיך לעסוק באירובי באותו הזמן. המטרה שלי היא נטו לעלות במשקלי התרגילים אבל...
  9. A

    מתאמן חדש

    תודה חברים כנראה אחרי החגים אני אסע לשם והתייעץ פנים מול פנים
  10. A

    מתאמן חדש

    ערב טוב חברה, אני מעוניין להכנס למכון קרוספיט ולהתחיל באימונים.. הבעיה היא שאני חייל ואני חוזר בדרך כלל בחמישי הביתה בעיה נוספת היא שאני גר באריאל אז הייתי רוצה שתמליצו לי על מכון באזור פתח תקווה כפר סבא תודה מראש לכל העוזרים
  11. A

    תמונה חודשיים בחיטוב - הערכת אחוז שומן

    תזהר מאוד עם הארובי... תאמין לי שאתה לא רוצה שברי מאמץ
  12. A

    עזרה להבנת התוכנית במלאה

    אני מנסה לשפר כמה שיותר את הריצות שלי ... אני עושה בדרך כלל פעמיים אינטרוולים ופעם אחת ריצה ממושכת של 9 קילומטר בערך
  13. A

    עזרה להבנת התוכנית במלאה

    קראתי הרבה כבר קרוספיט... הבעיה היא שאני לא ממש מבין איך לבנות לעצמי תוכנית אימונים ללא מאמן ( אני גר באריאל ואני תיכוניסט :/ ) אני מבין בכוח ( התאמנתי תקופה של כ8 חודשים על כוח) הארובי שלי רק משתפר ומשתפר (עובד על אינטרוולים וריצות כ5 חודשים) ולהגיד את האמת נמאס לי עם כל האימונים המשעממים...
  14. A

    ייעוץ טירזין

    כמה גרם אני אמור לקחת עם קפאין?
  15. A

    ייעוץ רגליים גדולות מדי.

    חחחחח מכיר את זה מקרוב מאוד... אל תדאג בחיטוב זה ירד בובלה!! ארובי בכלל יעזור לי, ירדתי במכנס אחרי חיטוב מ36 ל32
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית