תגובה אחרונה ע"י dor2911
-
ייעוץ תוכנית חדשה שבניתי AB אם תרגילים מורכבים מה דעתכם?
התוכנית דפוקה לגמרי, פרס מיד אחד בנץ' ולחיצה כבדה? דדליפט בסוף האימון? -
ייעוץ תוכנית AB סופית שלי מה דעתכם ???
לפי דעתי מיותר 4 פעמים בשבוע כפיפות מרפקים... -
ייעוץ 2500 קלוריות סבבה?
אפשר לשאול אולי מה התוכנית בדיוק? אני גם מחפש עכשיו AB טוב 😃- dor2911
- תגובה #16
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ אחרי SS, אשמח ליעוץ להמשך.
תודה אנסה את הליניארית 😃 כנראה לא הסברתי את עצמי טוב, לא התכוונתי שסיימתי SS בהצלחה, התכוונתי שניסיתי חודשיים את התוכנית אך כנראה שהיא לא מתאימה לי. אני יודע ש90 קילו ל 5 חזרות סקוואט זה לא הרבה (ד.א מדובר בהיי-באר) -
ייעוץ אחרי SS, אשמח ליעוץ להמשך.
סליחה מראש על החפירה, זה נושא שחשוב לי ומקווה שתוכלו לעזור לי 🙌 למי שלא זוכר אותי, בעבר הייתי נער שמן (127 קילו) ואחרי דיאטה מוגזמת הפכתי לשחיף (68 קילו :nono:), אחרי בערך שנה של אימונים לא הכי מסודרים הוספתי מעט מאסה וכיום עומד על 75 קילוגרם ו 11% שומן. גובה 1.85, בן 20. ניסיתי בחודשיים... -
ייעוץ תחליפי חלבון לעוף
יש עוף "אורגני" של חברה בשם טבע עוף, יותר יקר אבל גם יותר טעים. קונים את זה טרי ארוז בסופר.- dor2911
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ קיים חטיף חלבון לא מתוק בצורה מוגזמת?
נשמע מגעיל ביותר אבל אשמח לנסות אותו, תודה. טבע קסטל כבר הרבה זמן מוכרים אותו במבצע ב10 שקל ונכון לאתמול גם בסופר-פארם. הנה מתכון שניסיתי פעם ויצא פשוט מעולה http://scoobysworkshop.com/ScoobySnackProteinBars.htm החלפתי את הפשתן הטחון בקוקוס טחון וזה יצא כמו כדורי שוקולד :hoel- dor2911
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ קיים חטיף חלבון לא מתוק בצורה מוגזמת?
אז זהו שכיום אני אוכל את ה ALL-IN שאפשר לקנות גם ב9.99, הבעיה שנמאס ממנו, הוא לא טעים והיצרן שלו לא ידוע כלל. וניסיתי את האו-יא (רשמתי כ ISS) באמת בעיה, כנראה שאצתרך להכין חטיפים home made בעצמי...- dor2911
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ קיים חטיף חלבון לא מתוק בצורה מוגזמת?
תכננתי להזמין שתים שלוש קופסאות של חטיפי חלבון מחו"ל אז קניתי כמה יחידות (במחיר מטורף בטבע קסטל) כדי לראות מה הכי טעים. הבעיה שאני לא אוהב אוכל מתוק מדי, וכולם היו מתוקים בטירוף. ניסית ISS, פרומקס, סופרים, EAS, BIG100, פווארבר, ועוד כמה. האם יש חטיף חלבון בטעם עדין ולא טעם של סוכר? תודה...- dor2911
- שרשור
- תגובות: 15
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
ייעוץ למה לרוץ? איך לרוץ? כמה לרוץ?
מה קרה גוגל סגור היום? ד.א, לא חייבים לרוץ, גם אופניים או שחיה בסדר. -
-
אחר אשכול השאלות המפגרות
יכול, הרגליים והתחת גדלים, אני עליתי שתי מידות בלי להוסיף שומן. -
ייעוץ תוספת משקל במקבילים
אם אתה מבצע את התרגיל בטכניקה נכונה, ולא יורד עמוק מדי, אין סיבה לכאבים או דלקות. -
תמונה 2 תמנות לפני חיטוב 😃
זה לא הגנטיקה, זה הסנדלים. כל הכבוד גבר נראה טוב, הבטן שלך לא אוגרת נוזלים או שומן יחסית לפלג גוף עליון, אצלי ההפך :(- dor2911
- תגובה #17
- פורום: תמונות חברי האתר
