תגובה אחרונה ע"י bentzurm

  1. bentzurm

    שרשור חוות דעת על מכוני כושר וסטודיו 💪

    שם המכון: b-fit עיר: רחובות כתובת: (אם יש) שעות פתיחה: שעות עומס: (נא לציין שעות) חנייה: יש חניה בחינם טווח מחירים: בערך 150 בלי חוגים האם יש כלוב או ראק: שני ראקים פתוחים עם מוטות ביטחון שלא ניתן לכוון את הגובה שלהם. האם ניתן לעשות דדליפט: כן האם יש אזור משקולות גדול מספיק: אזור משקולות קטן...
  2. bentzurm

    ייעוץ תוצאות בדיקת דם ראשונה מזה 5 שנים

    אתה לא מאמין איזה טעים יצא הגי הפעם. נתתי לו לרתוח די הרבה זמן ועכשיו יש לו טעם אגוזי נפלא. הכנתי סטקים קוטלט לבן אתמול והיום במחבת מוצף גי. זה פשוט יצא מדהים. רציתי ללכת למו ומו עם הסטיק ביד ולהראות להם כמו איזה אבא גאה.
  3. bentzurm

    ייעוץ תוצאות בדיקת דם ראשונה מזה 5 שנים

    כמו שאמרו, תעשה עוד בדיקה בעוד 3-6 חודשים רק כדי לבדוק שהאנזימי כבד לא גבוהים עדיין. אם אתה אוכל הרבה סוכר או שמנים עתירים באומגה6 הייתי מצמצם, כי הם מכבידים על הכבד.
  4. bentzurm

    תמונה תמונות לאחר 5 חודשי חיטוב~ זקוק לעזרה בזיהוי א.ש.

    אני שמח שאין לך כסף לרוץ למנתח. לפי דעתי תרד קודם לסביבות ה-13% שומן ואז תחליט אם זה עדיין בעיה. לדעתי, כרגע יש סיכוי מאוד לא קטן שזה פשוט שומן שירד ברגע שתרזה. אתה יכול להמשיך עם ה- IF או לא, אני לא חושב שזה נותן יתרון גדול אבל אם זה נח לך אז שווה להמשיך. אתה חייב לדעת כמה קלוריות אתה אוכל...
  5. bentzurm

    5/3/1 - לוג של אבא עייף

    לא בחרתי לבד. זה הכל היה מחושב לפי אחוזים מהמקסימום (כולל עיגול ל-2.5 קילו הבאים למעלה). בתכלס זה יצא 2.5 בפרס, 5 בבנצ ובסקוואט, 7.5 בדדליפט בדרך כלל. עם חריגות קטנות לפה ולשם.
  6. bentzurm

    5/3/1 - לוג של אבא עייף

    קדימה לא לוותר. פשוט צריך לעשות את עצמך ישן יותר חזק בלילה. לא להישבר. לא לקום ראשון. אני לוקה בתסמונת האב החרש וזה עושה פלאים ליכולת ההתאוששות.
  7. bentzurm

    dealextreme

    לא יודע אם ניסית. אתה אמור לדעת. 😛
  8. bentzurm

    dealextreme

    הזמנתי כמה פעמים ותמיד הגיע (שבועיים עד חודש). האיכות היא הימור. רב הדברים סבבה לגמרי אבל גם היו לי נפילות - שלט למצלמה שעבד פעמיים ואז החליט שהוא שובת, דוק לאייפון שלא עובד בכלל. אז הלכו 8 דולר. בינתיים אני מרוצה מ- 90% מהדברים שהזמנתי.
  9. bentzurm

    סרטון Jodi Boam

    לא צריך להכביר במילים:
  10. bentzurm

    ייעוץ ZMA

    לא כולם מגיבים אותו דבר. יכול להיות שלא תרגיש שינוי. אני לרוב לוקח 3 דקות לפני שאני הולך לישון.
  11. bentzurm

    אחר בנות קרוספיט

    הבחורה נראית פיצוץ אבל אני חייב להגיד שמהסירטונים של התחרות בטאהו קיבלתי את הרושם שהיא בנאדם מעצבן בטירוף. אבל אני לא נשוי לה אז אני מוכן להמשיך לצפות בה מתאמנת בבגדים צמודים בלי להתלונן יותר מדי.
  12. bentzurm

    ייעוץ ZMA

    ככה אני עושה. נראה לי הגיוני אם המטרה היא לשפר את השינה. אבל יכול להיות שזה יעבוד גם פרוס על פני היום (לא ניסיתי).
  13. bentzurm

    ייעוץ ZMA

    ה- ZMA (של NSI) בהחלט משפר את השינה שלי (2 או 3 כדורים לפני השינה). עכשיו אני עם המשולב של NSI עם הסידן (2 כדורים לפני השינה) וההרגשה שלי שזה אותו דבר, אבל צריך לתת לזה עוד קצת זמן (ולהקפיד לקחת) כדי שאני אהיה בטוח שזה בדיוק כמו ה- ZMA. יתרון ברור אחד של ה- ZMA שהוא בקפסולות ולא בכדורי דוגלי.
  14. bentzurm

    אשכול לאכול ובזול

    חיפשנו לא מזמן מקום טוב לאכול בחיפה ובסוף ויתרנו על סטקיית הבוקרים (גם אחי וגם קרובה אחרת לא היו מרוצים) ובמקום זה הלכנו לסינטה-בר והיה אחלה.
  15. bentzurm

    ייעוץ התווספתי בויטמין D בגלל המולטי של טווילב

    השם של הבדיקה: 25OHVitaminD זה הבדיקה הרגילה שהרופא יתן לך אם תבקש ממנו ויטמין D.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית