תגובה אחרונה ע"י wannaBfat

  1. W

    אין לי אפשרות להגיע למועדוני הקרוספיט

    שמעתי על ניסין לפתוח שם קבוצת משקולות אבל לא היה לי מושג שיש שם קרוספיט. נראה אחלה מקום.. עולה פי 4 מהמכון הנוכחי שלי, אבל נראה טוב.
  2. W

    אין לי אפשרות להגיע למועדוני הקרוספיט

    אני חושב שאני יודע את התשובה, אבל קיים מקום באזור חיפה?
  3. W

    המלצה לנעל ספורט

    אחרי 3 שנים ועשרות קרעים הגיע הזמן להיפרד מהנעל. אני לא מבין בשיט בתחום הזה ואני לא רוצה לשלם 500 שקל על גוש חרא, אז אני פונה לעזרתכם אני צריך נעל שתתפקד גם על משטח קשיח וגם על דשא ושתחזיק טוב את הכף רגל אני לא יודע כמה זה רלוונטי, אבל אני מידה 43-44, כף רגל צרה טווח מחירים בסביבות ה500 שקל...
  4. W

    מה יותר טוב מקרמבו בחורף? 50 קרמבו!

    http://www.mako.co.il/bip-recommendation/Article-cbe90138d793c31006.htm כבוד 🙌
  5. W

    לוג אימונים

    31/12 משחק- הפסד 2/1 אימון קל אחרי משחק (מאתמול) incline 82kgx3x5 HB squat 130kgx5 בלי חגורה נורמלית בחזרה הראשונה שמעתי רעש של משהו נקרע מגיע מהכיוון של המכנסיים שלי, אז לא ירדתי עמוק בשאר החזרות.. (עדיין שברתי מקביל) הרחקה לצדדים נראה לי שככה קוראים לזה 6kgx3x12 שטויות על המתח בסגנון של...
  6. W

    הלוג של Alon123

    הסקוואט שלי.. האמת שלא רציתי שהסט המכוער הזה יעלה לאינטרנט, אבל שיהיה..
  7. W

    לוג אימונים

    29/12 אימון קל לקראת משחק בשני. (ובהשפעת אימון אתמול, DOMS וכו') בנצ' פרס 100kgx4 חתירה 86kgx4
  8. W

    לוג אימונים

    26/12 הייתי חולה מיום ראשון עד היום בבוקר.. לקחתי סיכון והלכתי להתאמן incline BP 80kgx3x6 קל. יד אחורית מתח 20kg-6,6,4 SLDL 60kgx2x12 מאז שהפסקתי עם קלינים (אני עדיין לא בטוח למה) האחיזה נחלשה..
  9. W

    הלוג של Alon123

    לא שלפני זה הרמת דברים מי יודע מה כבדים מעל הראש.. 😉 בהצלחה בליגה! מתי ואיפה?
  10. W

    ייעוץ אני משתגע כבר....לא יודע למה להאמין.

    אתה מחשיב את עצמך כאחד עם יותר ידע על סמך זה שקראת כמה מאמרים באתר פיתוח גוף חובב?
  11. W

    לוג אימונים

    22/12 לא יצא לי להתאמן השבוע בגלל טיול שנתי ועצלות, פספסתי גם משחק בגלל הטיול.. אימון של היום: בנצ' פרס 105kgx3F כשל צפוי בחזרה הרביעית סקוואט 140kgx3 החזרתי לראק אחרי החזרה השלישית. הקהל אמר שהייתי סוגר חמישייה בלי בעיה, אני פשוט פחדן. סרטון יותר מאוחר אגב, השתמשתי בסט בנעלי WL של חבר...
  12. W

    לוג אימונים

    13/12 בנצ' פרס 100kgx2- החזרתי לראק אחרי החזרה ה2 תוך כדי קריאת "אין לי כוח". מתח bw+25kgx2x5 סקוואט 135kgx5 מתחיל להרגיש כבד יד אחורית בפולי 11 פלטות- 3x10
  13. W

    לוג אימונים

    8/12 אימון מהצהרים אתמול היה אימון פוטבול ב15 מעלות, אז היום הלכתי להפשיר בג'קוזי ובסאונה ולפני זה עשיתי אימון קל לקראת המשחק בשני בנצ' פרס 85kgx5 סקוואט HB 130kgx5 בלי חגורה (או מגנזיום) chin ups 1x20 משקל גוף
  14. W

    השכמה בולטת

    כשפורקים זה כואב לאללה. ( לא מניסיון, למזלי) כל עוד אין כאב כנראה שאין שם משהו שכדאי להקדיש לו תשומת לב מיוחדת מעבר לאשכול בפורום
  15. W

    לוג אימונים

    5/12 בנצ' פרס 102.5kgx5 PR מתח 30kg-4,3 ארבעה קילו פחות מהשיא, על משקל גוף גבוה ב10 ק"ג. נסבל. SLDL 60kgx12, לא הרגיש טוב בהאמסטרינג אז הפסקתי. הרחקות ופשיטות בפולי לא זוכר כמה משקל, הרבה חזרות
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית