תגובה אחרונה ע"י krispin
-
K
תמונה משקל 77 , גובה 1.76 , גיל 21 . צבא
אצל אוהד קורלנד (פגאסוס) בצפון . הייתי שנתיים לפני הצבא .. כרגע כבר המון זמן לא מתאמן- krispin
- תגובה #8
- פורום: תמונות חברי האתר
-
K
תמונה משקל 77 , גובה 1.76 , גיל 21 . צבא
משקל : 77 , גובה :1.76 , גיל 21מתאמן בצבא ברמתי עם משקל גוף כרגע בלבד . עוד חודש משתחרר . מתחיל SS למשך חודשיים וחצי - שלוש ולאחר מכן חיטוב .מבקש תגובות יעילות , עצות , ודעות . תודה- krispin
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
K
ייעוץ התכנית האידיאלית בשבילי - למסה
אוקיי אז אני לא יכול לעשות SS יש לי בעיות גב , אני יכול לעשות סקוואט לא יכול לעשות דדליפט וכ'ו . איזה תכנית תיהיה הכי טובה בשבילי ? עכשיו אני עושה תכנית רגילה מהפורטל בקילוגרם ועליתי בסקוואט ל85 קילו , אבל לא רואים כלכך שינוי בגוף . תודה לעוזרים -
K
ייעוץ זמן אימונים , שילוב עם אומנויות לחימה . 17
אחלה תודה על היעוץ אחי -
K
ייעוץ זמן אימונים , שילוב עם אומנויות לחימה . 17
שעה , למרות שהמכון פתוח בימים האלה ואני יכול לבוא גם לשעתיים\שלוש . האמת , שאני ממש מתואשש טוב , אני מרגיש שאני יכול להתאמן , אבל אני פוחד לפצוע את עצמי בלי לשים לב .. -
K
ייעוץ זמן אימונים , שילוב עם אומנויות לחימה . 17
O - אומנויות לחימה אפשר לעשות ככה (מיום ראשון לשבת) : O-A-B-X-O-X-A ? -
K
מכירה אבקת חלבון דיימטיז ELITE
אפשר לשאול למה אתה מוכר אותה חדשה ? (כלומר אז למה קנית אותה ?)- krispin
- תגובה #2
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
K
ייעוץ תכנית AB למסה , איך היא ?
כן זה לא מפריע לי (למרות שאני עושה בדר"כ AXBXAXB , אז יש יום מנוחה) , אני מתאמן מתחיל אבל אני עולה במשקלים בדדליפט ובסקוואט על אימון , אבל יש משהו שמפחיד אותי בסקוואט ובדדליפט , שאני עושה אותם יש לי כאבי גב ממש , אבל שאני חוזר הביתה אחרי האימון הכאבים יורדים .. מה אפשר לעשות במצב כזה ? אני לוקח... -
K
ייעוץ תכנית AB למסה , איך היא ?
אה נכון SS בטח , ריפטו המשיח . לא רוצה לעשות SS , תגיב לי לעניין על התכנית הזאת . ותפסיקו עם הריפטו נגד העולם הזה לא לכל בנאדם מתאים לעשות SS . -
K
ייעוץ תכנית AB למסה , איך היא ?
אוקיי תקשיבו , המשכתי בכל זאת עם התכנית הזאת , גדלתי קצת ואני רואה שינויים בגוף , אבל ההיקף ביד קצת מעצבן ולא זז , אפשר להוסיף עוד תרגיל של 3 סטים ליד קדמית , או שזה יותר מדיי כבר? -
K
ייעוץ גיינר?
אבל לאבקת חלבון אין את הכמות קלוריות למנה שיש לגיינר , תקנו אותי אם אני טועה ?- krispin
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
