ייעוץ התכנית האידיאלית בשבילי - למסה

[krispin]

אוקיי אז אני לא יכול לעשות SS יש לי בעיות גב , אני יכול לעשות סקוואט לא יכול לעשות דדליפט וכ'ו .
איזה תכנית תיהיה הכי טובה בשבילי ?
עכשיו אני עושה תכנית רגילה מהפורטל בקילוגרם ועליתי בסקוואט ל85 קילו , אבל לא רואים כלכך שינוי בגוף . תודה לעוזרים

 

[coldfire]

מה הבעיות שיש לך בגב?

 

[temp]

מה הבעיות שיש לך בגב?

חוסר יכולת לעשות דדליפט.

 

[coldfire]

בעיה חמורה ללא ספק!

 

[Cygnus]

זה בעיות גב מאומנויות לחימה!

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=22163

 

[temp]

בעיה חשוכת מרפא, היא בדרך כלל באה עם רצון לעבוד רק על החזה והבייספס.

 

[Anabolizm]

אוקיי אז אני לא יכול לעשות SS יש לי בעיות גב , אני יכול לעשות סקוואט לא יכול לעשות דדליפט וכ'ו .
איזה תכנית תיהיה הכי טובה בשבילי ?
עכשיו אני עושה תכנית רגילה מהפורטל בקילוגרם ועליתי בסקוואט ל85 קילו , אבל לא רואים כלכך שינוי בגוף . תודה לעוזרים

איזה שינוי ציפית לראות? למה אתה לא יכול לעשות SS מה התירוצים? איזה תוכנית אתה עושה כרגע?
למה אתה מצפה מאיתנו שננחש הכול?😳