תגובה אחרונה ע"י Diakover
-
D
איך מחליפים את התוכנית לstreet workout?
התחלתי לראות שאני עובד על משקל גוף אז אני הכי מרגיש את השריר והוא הכי מתחזק למשל באנץ אני מרגיש שאני סתם עולה במשקלים לאומת מתח או מקבילים שממש הגוף מתחזק נגיד לעשות תרגיל לחזה במשקל עצמי+הוספת משקל אפילו מה אתה אומר? נגיד כפיפת מרפקים אני מרגיש כאילו זה לריק -
D
איך מחליפים את התוכנית לstreet workout?
אהלן עד עכשיו התאמנתי מסודר, והקפדתי על תפריט נכון אם זה בחיטוב ואם זה בנייטרלי ואם זה במסה רציתי לדעת בדיוק איך משנים את כל התרגילים לstreet workout? זה אותו עיקרון מבחינת מספר תרגילים וחזרות? אפילו על נפח אפשר לעבוד בצורת הוספת משקולות נגיד למתח/מקבילים/שכיבות שמיכה וזה לא נגמר אשמח לטיפים -
D
תמונה תסכול מהמבנה גוף
האמת שיש לנו אותו גובה ופעם אותו משקל והמבנה גוף אותו דבר וגם נראתי בדיוק כמוך, מוזמן להסתכל הודעה אחרת אחורה שלי ולראות איך אני נראה היום אחרי אימונים וחיטוב- Diakover
- תגובה #9
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀
כמה זמן היית ממליץ נייטרלי אחרי תקופה של 3-4 חודשי חיטוב עם מאזן קלורי שלישי של 800-500?- Diakover
- תגובה #149
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀
סיום חיטוב, כמה אחוז שומן הייתי וכמה אני עכשיו + -? התחלתי 72 קילו כרגע בין 60-62 קילו גובה 1.67 יש פה 2 תמונות, אחת מההתחלה מכמה התחלתי ככה התחלתי up2me.co.il צפיה בתמונה: 52068967.jpg והנה איך אני נראה היום- Diakover
- תגובה #145
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
HELIOS (קלן+יהומבין)
אהלן קיבלתי לידי helios של חברת geneza מכיל 40mg clen ו6mg יהומבין קראתי קצת ברשת ורציתי לדעת, זה משנה אם אני יזריק סתם לתחת או שצריך ממש למקום עם השומן העיקש? אם כן זה אומר שצריך לפצל את הזריקה ל-2 האיזורים?(נגיד כתף) והאם מספיק מזרק אינסולין 0.3 או שצריך 0.5? תודה- Diakover
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
D
אימון על מסילה
תרוץ במסילה במכון כושר, זה לא באמת ריצה, תנסה לרוץ את אותו דבר בחוץ ותראה הבדלים גדולים זה ממש ממש לא נכון מה שאתה אומר בחדר כושר הצלחתי לרוץ על מסילה 12 ק''מ בחוץ, אחרי 6 ק''מ בערך הייתי מותש, בשני המקרים כמובן הייתה דרך יחסית שטוחה לדעתי זה דיי דפוק לרוץ על מסילה במכון, אירובי אין בעיה... -
D
אימון על מסילה
הטיפ הראשון לשיפור הריצה לא לרוץ על הליכון, זה לא באמת ריצה -
D
ריצה במקום אירובי
שלום לכולם אני לקראת סיום תהליך חיטוב שהורדתי בו כמות יפה של שומן אני זוכר את החיטוב, גרעון קלורי גדול בחלק מהימים, אירובי ממושך וכדו' בכל מקרה כרגע אני בתפריט נייטרלי ולקראת מציאת נקודת האיזון לפני המסה אחרי שהורדתי את כל השומנים, ניסיתי לצאת לפחד הכי גודל שלי וזה ריצה הבנתי שאני לא רק שיכול... -
D
נעלי stability וגב
שלום לכולם לאחרונה אחרי שקניתי נעלי stability בהמלצת אורטופד אחרי שהחלפתי לנעליים כאלה זה עשה לי פלאים לריצה רציתי לדעת האם יש משהו לעשות ליום יום? אני נועל רדבק בנוסף מה עוד אפשר לעשות? אני שם לב שיש לי מגבלה מסוימת בתרגילים מסוימים וקושי לבצע אותם, ורוצה לבדוק את זה לעומק אחרי שהרזתי כ-20 קילו...- Diakover
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
D
MK-677 נוזלים
+1 מאמר באמת מורכב, מקווה שיש כאן אנשים שיבינו קצת יותר- Diakover
- תגובה #24
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
D
MK-677 נוזלים
... אשמח למקור אמין לדבר שרשמת לגבי הלמידה- Diakover
- תגובה #22
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
D
אפדרין בזריקות
סתם מעניין נתקלתי ביותר אפדרין באמפולות יש לדבר הזה יתרון? לא שאני הולך לנסות כי סיימתי חיטוב אבל מעניין לדעת מה העניין? תודה- Diakover
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
D
MK-677 נוזלים
מאוד מדאיג מה שרשמת על הלמידה יש לך סימוכין לזה?- Diakover
- תגובה #21
- פורום: סטרואידים ותרופות
