תגובה אחרונה ע"י aboya123

  1. A

    חיטוב דל פחימומת

    שלום תגידו אפשר להתחיל חיטוב דל פחימומת על אחוז שומן 18 ואם כן איזה אימון מומלץ לעשות אם זה
  2. A

    תמונה סוף מסה+15 קילו עלייה+אחוז שומן

    היה לי טעות בחישוב ובסוף העלתי 12 קילו מסה עשתי תכונית AB A חזה כתפיים ויד אחורית B רגליים גב יד קדימית תפריט לא היה לי אבל הייתי אוכל בריא עושה מסה נקייה ולא אכלתי כזה הרבה אין לי משוג איך זה קרה לדעתי זה קרה בגלל שזה היה אחרי החיטוב ראשון שעשתי אחרי שהייתי שמן אז אולי ודרך אגב לקחתי גם...
  3. A

    תמונה סוף מסה+15 קילו עלייה+אחוז שומן

    שלום חבריים הנה שתי תמונות שלי אחת לפני מסה ואחת אחרי אחרי חודשים ושבועיים של עבודה בנוסף לקחתי קריאטין ועלייתי עלייה של 15 קילו מה אתם אומרים?וכמה אחוז שומן אני? והם עליית יותר מדי ועכישו יהיה לי קשה בחיטוב?
  4. A

    ייעוץ ניצול שומן באימון כוח

    הגוף ינצל את השומן אם לא תשתמש בפחימומת מפני שהפחיממות אם מקור האנירגה
  5. A

    אחר צריך מתכון להוספת חלבון אבל שתיהיה ארוחה חמה

    תחממם את החלב
  6. A

    תמונה עדכון מסה [ 15]

    ואו אחי תותחחח כל הכבוד כמה זמן לקח לך לעשות את זה
  7. A

    ייעוץ סוכר ענבים

    כן אחי זה ממתק בסוכר ענבים הרכייבים של זה סוכר ענבים ותמציות מצמח הקמומיל
  8. A

    ייעוץ סוכר ענבים

    שלום קניתי מין מוצר כזה של התינקות שנקרא משקה קמומיל וכתוב שזה ממתק בסוכר ענבים בלבד הנה האם זה סוכר ענבים וזה גרגרים דרך אגב
  9. A

    שימוש בקריאטין

    לא משנה לפני אימון או אחרי אימון?
  10. A

    שימוש בקריאטין

    קראתי שכתוב שבשבוע הראשון העמסה שזה איזה 4 פעמים ביום לקחת לא?
  11. A

    שימוש בקריאטין

    שלום אני יום ראשון מתחיל להשתמש בקריאטין אז השאלה היא איך אני משתמש בזה כמה פעמים ביום? כמה כפיות? לפני אימון?אחרי? כמה מים לשים אמרו לי גם שכדי שאני ישים סוכר ענבים
  12. A

    ייעוץ תחילת מסה AB

    חוץ מזה
  13. A

    ייעוץ תחילת מסה AB

    עוד דבר במה כדי להחליף את הגב חוץ מדליפט אני עושה עכישו רק טכינקה של דליטפט במה אפשר להחליף תרגיל במקום הפולי עליון
  14. A

    ייעוץ תחילת מסה AB

    כן אתה צודק חוץ מזה מה לגבי הסטים והחזרות זה טוב?
  15. A

    ייעוץ תחילת מסה ABC

    חברים עשיתי תכונית אחרת תסכלו http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=34868&p=449781#post449781
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית