תגובה אחרונה ע"י Bazinga
-
B
ייעוץ עם מה להתחיל קודם
אני כרגע שוקל 70 קילו ככה על גובה 1.78-80 אבל עם אחוז שומן גבוהה זאת אומרת מסת שריר נמוכה. אני רוצה לדעת מה כדאי לי לעשות קודם, להוריד את האחוז שומן לאחוז שומן נמוך יותר (כרגע אני מניח 17-18%) ואז להתחיל לפתח מסת שריר שזה יהיה שאני ישקל 60 ככה אולי פחות או לפתח מסת שריר כבר עכשיו וכשאני יוריד את... -
B
בקשר לשומן עודף
אני כבר מסיים ללמוד טכניקות ומתחיל עוד כמה ימים תודה -
B
בקשר לשומן עודף
אני מניח שיש לי מסת שריר נמוכה מאוד למרות שאני לא חושב למה רואים עלי נגיד שרירי חזה יד וזה... לא יודע מה להגיד לכם אני בן 16 אם זה משנה -
B
בקשר לשומן עודף
אז ככה אני שוקל 63 על גובה 1.78-80 ועדיין יש לי עודפי שומן שאני רוצה להוריד רציתי לדעת אם הדבר שאני צריך לעשות זה אירובי כדי להוריד את זה או פשוט לעלות במסת שריר ואז זה כבר יתאזן? -
B
לוג SS בכל הכחח !
בהצלחה בתכנית וכל הכבוד על ה100 ל5 😃 תשתדל לאכול כמו שצריך בתכנית הזאת ותגיע לתוצאות יפות- Bazinga
- תגובה #3
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
