בקשר לשומן עודף

[Bazinga]

אז ככה אני שוקל 63 על גובה 1.78-80 ועדיין יש לי עודפי שומן שאני רוצה להוריד רציתי לדעת אם הדבר שאני צריך לעשות זה אירובי כדי להוריד את זה או פשוט לעלות במסת שריר ואז זה כבר יתאזן?

 

[מר לטיסימוס]

איזה עודפי שומן יש לך במשקל הזה על הגובה הזה?

 

[HaMBurGer]

לאיזה משקל אתה רוצה לרדת? אתה לא חושב שזה מוגזם להיות פחות מ60 קילו על גובה 1.80?


חיים תחדש על התמונה!

 

[Bazinga]

אני מניח שיש לי מסת שריר נמוכה מאוד למרות שאני לא חושב למה רואים עלי נגיד שרירי חזה יד וזה... לא יודע מה להגיד לכם
אני בן 16 אם זה משנה

 

[HaMBurGer]

נכון, עלית על זה לבד.
אם תעלה את מסת השריר בלי לעלות יותר מידי בשומן יכול להיות מאוד שתראה יותר טוב.
במקומך הייתי עושה מאסה, תקרא בפורטל מאמרים ותעשה SS.

 

[Bazinga]

נכון, עלית על זה לבד.
אם תעלה את מסת השריר בלי לעלות יותר מידי בשומן יכול להיות מאוד שתראה יותר טוב.
במקומך הייתי עושה מאסה, תקרא בפורטל מאמרים ותעשה SS.

אני כבר מסיים ללמוד טכניקות ומתחיל עוד כמה ימים תודה

 

[SweetBamba]

אני כבר מסיים ללמוד טכניקות ומתחיל עוד כמה ימים תודה

תצלם את הסרטונים ותעל הלפורום....
ככה נוכל לעזור לך ולתקן אותך