תגובה אחרונה ע"י benny5
-
B
כל הדרך לקוביות
עצימות בדדליפט אחרי נפח בסקואט זה לא חכם. משקלי עבודה יפים.- benny5
- תגובה #708
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
B
The Log Of The LATEH -SS
יום שני : סקואט 100 1X1 פייל ענק , הגעתי עם כאבים בגב עדיין מהדדליפט של האימון הקודם וגם הייתי על 4 שעות שינה , החלטתי באותו רגע פשוט לותר , זה הרגיש לי כמו טון על הגב. פרס 52.5 3-4-2 כנראה גם בגלל השינה. מתח רחב 8X3 שוקל להתחיל להוסיף משקל למתח. יום רביעי :31.08. סוקאט 100 5X3...- benny5
- תגובה #9
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
B
The Log Of The LATEH -SS
בנתים כן , למרות שאימון הבא או אחריו אני מקצץ.- benny5
- תגובה #7
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
B
מסע המופלא לכרס רוסית....(!!!!!!!!!)
לדעתי תעלה אימון הבא , תאכל הרבה ותישן טוב.- benny5
- תגובה #16
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
B
The Log Of The LATEH -SS
אימון קשה, סוקאט 95 5-5-5 בנצ' 70 5-5-5 דדליפט 125 4 כשל :(- benny5
- תגובה #5
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
B
לוג אימונים אירובי משולב כח לקראת הסיירות
תאכל הרבה , ואל תקפוץ בסקואט ב7.5 , 5 מספיק בהחלט. בהצלחה- benny5
- תגובה #27
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
B
מסע המופלא לכרס רוסית....(!!!!!!!!!)
שמן מגעיל חלש אפס מלא צילוליט עצלן זקן בנפש זקן בגוף בהצלחה!- benny5
- תגובה #2
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
B
לוג מאסה 2011 - יוצאים לדרך חדשה SS
אם אתה באמת רוצה להגיע למשקלי עבודה כבדיים אתה צריך להפסיק לעשות שטויות , ככה או ככה אתה תרד בכושר , תחזור אליו בתקופת החיטוב.- benny5
- תגובה #73
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
