תגובה אחרונה ע"י talp

  1. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת

    talp עדכן/ה את הלוג ״לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת״: עדכון לוג: 13/03/20 קרא את שאר עדכון הלוג...
  2. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת - עדכון לוג: 13/03/20

    ריצה 2 קמ סהכ 300 קל בנץ ל5 80,90x3 סקוואט חופשי כפיפת ברכיים מכונה מתח 5x3 חזה פרפר בפולי 27x12x2, 27x8, 23x12 משיכה צרה 45x12x4 בטן וקצת מתיחות
  3. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת

    talp עדכן/ה את הלוג ״לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת״: עדכון לוג: 11/03/20 קרא את שאר עדכון הלוג...
  4. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת - עדכון לוג: 11/03/20

    יום שני: אימון רגיל פחות או יותר היום: ריצה 4 קמ קצב 8 כולל הליכה 600 קלוריות דופק בסוף 162
  5. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת

    talp עדכן/ה את הלוג ״לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת״: עדכון לוג: 07/03/20 קרא את שאר עדכון הלוג...
  6. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת - עדכון לוג: 07/03/20

    חימום 250 קל בנץ ל5 80x3 קצת כואבת היד סקוואט חופשי מתח 5x3 משיכה צרה ל12 פרפר בפולי 15x8x4 כפיפת רגליים 32x12x4 בטן
  7. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת

    talp עדכן/ה את הלוג ״לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת״: עדכון לוג: 04/03/20 קרא את שאר עדכון הלוג...
  8. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת - עדכון לוג: 04/03/20

    3 קמ ריצה 3 קמ הליכה סהכ כ600 קלוריות
  9. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת

    talp עדכן/ה את הלוג ״לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת״: עדכון לוג: 01/03/20 קרא את שאר עדכון הלוג...
  10. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת - עדכון לוג: 01/03/20

    חימום 300 קל בנץ ל5 80x3,90 סקוואט חופשי מתח 5x3 כפיפת רגליים 32x12x2, 27x12x2 משיכה צרה 45x12x3 בטן ומתיחות
  11. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת

    talp עדכן/ה את הלוג ״לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת״: עדכון לוג: 21/02/20 קרא את שאר עדכון הלוג...
  12. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת - עדכון לוג: 21/02/20

    ריצה וחימום 250 קל אימון בנץ ל5 80,90x3 מתח 5x4 משיכה צרה 54x12x3 רגליים כיפוף 18x12x3 סקוואט חופשי בטן
  13. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת

    talp עדכן/ה את הלוג ״לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת״: עדכון לוג: 17/02/20 קרא את שאר עדכון הלוג...
  14. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת - עדכון לוג: 17/02/20

    חימום 250 קלוריות בנץ ל 5 80x3, 90 מתח 6x3, 5 סקוואט מכונה 64x12x4 כפיפת ברכיים 23x4 משיכה צרה 3 סטים בטן ומתיחות
  15. talp

    לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת

    talp עדכן/ה את הלוג ״לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת״: עדכון לוג: 07/02/20 קרא את שאר עדכון הלוג...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית