תגובה אחרונה ע"י dorcrystal

  1. dorcrystal

    תמונה אחרי אימון ידיים .. פאמפ של חנזיר 😃

    בן 21 אין לי מושג מה ההיקף לא מדדתי ..
  2. dorcrystal

    תמונה אחרי אימון ידיים .. פאמפ של חנזיר 😃

    לקראת סוף מסה .. עוד חודש נכנס לחיטוב 76 קילו
  3. dorcrystal

    ייעוץ אבקת חלבון

    חלבון זה חלבון אין חלבון יותר טוב חלבון פחות טוב האיכות בחברות האלה נמדדות בטעם של המוצר בעיקר וברמת הסוכרים שיש שם
  4. dorcrystal

    תמונה השינוי שלי ב5 חודשים

    לא מתעסק בקטנות כאלה את מי זה מעניין כל המספרים האלה ? אגב יש פוסט יותר מעודכן אתה מוזמן להגיב שם ;) https://www.lbs.co.il/threads/51988/#post-657531
  5. dorcrystal

    תמונה סיום חיטוב שני (תמונה לפני-אחרי מתחילת השינוי)

    צוציות לא מעניינות אותי יש לי חברה שנתיים אני לא עושה אתזה בשביל צוציות אלא בשבילי חח
  6. dorcrystal

    תמונה סיום חיטוב שני (תמונה לפני-אחרי מתחילת השינוי)

    את אומר שבמסה נקיה בקושי עולים שריר ?
  7. dorcrystal

    תמונה מתחיל חיטוב

    לא רע , תן עוד קצת מסה אחי
  8. dorcrystal

    תמונה סיום חיטוב שני (תמונה לפני-אחרי מתחילת השינוי)

    חחח כרגע , אבל אני רוצה לראות איך אני ייראה בניטרלי אם אני ישמור על המצב הקיים אני אשאר ככה עד סוף הקיץ אם אני יעלה טיפה מה שאננ ממש משתדל שלא יקרה אז נעשה חיטובון של חודש להוריד נוזלים 100 150 פחמימה זה בערך 350 גרם אורז לבן אחרי בישול לא?
  9. dorcrystal

    תמונה סיום חיטוב שני (תמונה לפני-אחרי מתחילת השינוי)

    תודה רבה לכולם ! אני עושה ניטרלי בערך עד יוני , עוד חיטובון קטן בשביל הקיץ לנוזלים שאני יעלה (אני מאמין לתקופה של חודש אפילו פחות) וחודש 9 אני כבר יתחיל מסה ארוכה נקייה ואיכותית , אעדכן 😃 עדכון גב ועוד סתם תמונה מאתמול אחרי אימון:
  10. dorcrystal

    תמונה סיום חיטוב שני (תמונה לפני-אחרי מתחילת השינוי)

    תודה אחי 😃
  11. dorcrystal

    תמונה סיום חיטוב שני (תמונה לפני-אחרי מתחילת השינוי)

    תמיד יש לאין להתקדם 😃 החיטוב השני לקח חודשיים בערך + - בסך הכל אני מתאמן שנה וחצי + -
  12. dorcrystal

    תמונה סיום חיטוב שני (תמונה לפני-אחרי מתחילת השינוי)

    סתם בשביל השינוי הכללי ככה התחלתי להתאמן: סיום חיטוב ראשון: סיום מסה ראשונה: סיום חיטוב (מצב נוכחי, תמונה מהיום לאחר צ'יט (( 11 משולשי פיצה+וופל בלגי + 2 פרישייק תות חזיירררר!!!!)) רוצה כרגע לשמור על המצב הנוכחי , להיות על ניטרלי ולהתחיל מסה רק אחרי הקיץ .. לא באלי להיות...
  13. dorcrystal

    תמונה אמצע חיטוב

    זה לא בראש שלי אחי , נשאר לי במותן קצת ובעיקר בגב התחתון
  14. dorcrystal

    תמונה אמצע חיטוב

    עוד חודש + - אני יתחיל מסה נקיה וארוכה לאחר שכל השומן עיקש ירד לי תודה אחי
  15. dorcrystal

    תמונה אמצע חיטוב

    כן אני בצבא , אני עושה יומיות מקוצרות עד 12 ככה שכל האוכל אני אוכל מהבית ומתאמן ונח והכל כמו שצריך יש לי עוד שומן עיקש בגב התחתון במותן ובטן תחתונה , אני רוצה להמשיך לראות מה קורה עוד חודש
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית