תגובה אחרונה ע"י allouche

  1. A

    ייעוץ מזונות עשירים באומגה 6

    לא הבנתי אם אתה מעוניין באומגה 6 או להימנע ממנו. ב"ענייני אומגה" אני דווקא מבין, ואני יכול לומר לך שרוב העולם צורך פי כמה וכמה אומגה 6 ממה שהוא צריך, מדובר ב"מעודד דלקתיות", שאומגה 3 דווקא מאזן... בכל מקרה, לשאלתך, אומגה 6 נמצא בשמן סויה(ולכן כדאי להתרחק), וגם במיני הפיצוחים למינהם(להוציא אגוזי...
  2. A

    ייעוץ תוספים מומלצים לבעלי אחוז שומן גבוה

    שלום, אני שותה קפה שחור לפני ריצה\פעילות אירובית. א. בכמה\פי כמה זה מגביר את שריפת השומנים(שמעתי פי3 אבל זה נשמע לי מופרך) ב. לכמה זמן זה משפיע? ג. האם שתיית קפה מרובה במשך היום "מטשטשת" את ההשפעה? תודה(אני פשוט רוצה לדעת אם זה מצדיק שתיית קפה כי אני רץ בליילה).
  3. A

    הושגה עסקה לשחרור גלעד שליט

    רק שיחזור בשלום...
  4. A

    ייעוץ שתייה מוגזת

    למה אתה לא שותה מים? יש הרבה דברים הזירו שלא ממש מסתדרים עם אורח חיים בריא(אספרטיים, חומרי ייצוב וכדומה).
  5. A

    ייעוץ שיווי משקל

    אני נעזר שתמך לידיים(אבל בלי להישען)
  6. A

    ייעוץ נשימה ונשיפה

    אני שמעתי גרסאות סותרות, אני מניח שצריך לשאול גם אנשים שעוסקים ביוגה של הנשימה.
  7. A

    מתעלל סידרתי בחיות (לא להיכנס אם אתם אוכלים)

    התעללות בבעלי חיים היא דבר עצוב...
  8. A

    ייעוץ צריך סימוכין והסבר מדוע בתריך הסקוואט צריך לדרדת עד 90 מעלות.

    תרגיל מעולה, אבל רק למי שאין בעיה עם המפרקים...90 מעלות היא זיות מאתגרת... 😃
  9. A

    ייעוץ מתי צריך ליצרוך אומגה 3 ואיך קובעים כמה לקחת?

    מסכים עם מה שנאמר בקשר לריח ה"דגי", בכל מקרה עם האוכל לספיגה מקסימלית(כי הגוף זמין יותר לקליטת שומנים). אומגה 3 אפשר להשיג גם במזון, אבל זה דורש הקפדה יתרה, בנוסף, מקורות צמחיים נפוצים הם פשתן, מרווה היספנית ומרווה מרושתת(שנחשבת איכותית ביותר בגלל יציבות ואנטי אוקסינטים).
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית