תגובה אחרונה ע"י inflictioN

  1. I

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    איך אני יכל לדעת כמה קלוריות אני שורף באימון?
  2. I

    ייעוץ לגבי אכילת ביצים בתור קצפת?

    כן בערך 3 כפיות ל3 ביצים
  3. I

    ייעוץ לגבי אכילת ביצים בתור קצפת?

    אוקיי אז שלום לכולם היום אחותי הכינה קצפת ביצים מי שלא יודע לוקחים ביצים מוסיפים להם איזה כמה כפיות סוכר ויש קצפת עכשיו השאלה שלי היא מה אתם אומרים על זה הרי זה ביצים זה חלבון נכון שיש בזה קצת סוכר אבל זה ביצים בצורה טעימה מה דעתכם?
  4. I

    ייעוץ תוכנית אימון שעשו לי אחרי חודש

    זהו פה הבעיה הגדולה שלי תזונה =\ יש לי קצת בעיות אכילה שאני מטפל בהם לאט לאט. איפה אני יכול להתאים לעצמי תפריט לפי האמינים?
  5. I

    ייעוץ תוכנית אימון שעשו לי אחרי חודש

    מידע על התוכנית הזו היא אמורה להיות חיטוב והרזיה כפי שאמרתי אני 169 שוקל 81 אני לא מעוניין להתנפח רק להרזות ושזה יהיה מעוצב קצת. השאלה שלי היא כזו עם התוכנית הזו טובה בשביל הצרכים שלי ולדעת עם אני עושה אותה נכון ועם זה בסדר שאני עובד על זה כל יום חוץ משישי שבת. וקצת הסבר איך זה עובד פחות או...
  6. I

    ייעוץ תוכנית אימון שעשו לי אחרי חודש

    שלום לכולם לפני חודש התחלתי להתאמן במכון הייתי על תוכנית רגילה ופשוטה כדי להתרגל ועכשיו שניתי את התוכנית ויש לי מלא שאלות כי לא הספקתי לשאול את המאמן שעשה לי ורוב הזמן הוא לא נמצא שאני שם =\ השאלות שלי לגבי התוכנית הם: *עם התוכנית הזו טובה? *קצת פרטים ומידע על תוכנית? התוכנית: נכון...
  7. I

    ייעוץ תוכנית אימונים למתחילים

    שלום לכולם לא מזמן התחלתי להתאמן במכון (שבועיים). אני נמצא עכשיו בתוכנית אימונים כזו: זה תוכנית אימון למתחילים כדי להכיר את המכון. אני מתאמן כל יום שזה יום אירובי 60-90 דקות הליכון ומדרגות כאלה. ויום אחרי מכשירים משקולות בעיקר במכונות ומשקלים נמוכים. עכשיו יש כמה בעיות יש לי עקמת בגב תחתון אבל...
  8. I

    שאלה לגבי "תאוריה" שראיתי באינטרנט

    תודה רבה 😃
  9. I

    שאלה לגבי "תאוריה" שראיתי באינטרנט

    שלום לכולם אני חדש באתר ולא יודע עם זה מתאים לפה אבל זה נראה המקום הכי מתאים לשאלה שלי 😃 אז ככה: לא מזמן התחלתי להתאמן במכון (שבוע בערך) עכשיו יצא לי לראות ביוטיוב יש בזמן האחרון את הסירטונים של SIX PACK SHORTCUT וזה "מככב" בוא נגיד ככה. עכשיו ראיתי כמה דברים והבנתי ממה שהם אומרים שהדרך...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית