נק' מוניטין:
13
שלום לכולם לא מזמן התחלתי להתאמן במכון (שבועיים).
אני נמצא עכשיו בתוכנית אימונים כזו:
זה תוכנית אימון למתחילים כדי להכיר את המכון.
אני מתאמן כל יום שזה יום אירובי 60-90 דקות הליכון ומדרגות כאלה.
ויום אחרי מכשירים משקולות בעיקר במכונות ומשקלים נמוכים.
עכשיו יש כמה בעיות יש לי עקמת בגב תחתון אבל בדקתי עם הרופא וזה לא אמור להפריע פשוט אסור לי להרים יותר מ30 ק''ג.
גיל:21
גובה: 169
משקל:81
מטרה: גוף רזה וחטוב עם אני לא טועה וראיתי קצת באתר קוראים לזה פיטנס מודל משהו כזה אשמח לקצת עזרה כי אני מרגיש שהמאמנים אצלנו לא כאלה מבינים ואכפת להם אז אשמח לדעה של אנשים שמבינים 😃
אני נמצא עכשיו בתוכנית אימונים כזו:
זה תוכנית אימון למתחילים כדי להכיר את המכון.
אני מתאמן כל יום שזה יום אירובי 60-90 דקות הליכון ומדרגות כאלה.
ויום אחרי מכשירים משקולות בעיקר במכונות ומשקלים נמוכים.
עכשיו יש כמה בעיות יש לי עקמת בגב תחתון אבל בדקתי עם הרופא וזה לא אמור להפריע פשוט אסור לי להרים יותר מ30 ק''ג.
גיל:21
גובה: 169
משקל:81
מטרה: גוף רזה וחטוב עם אני לא טועה וראיתי קצת באתר קוראים לזה פיטנס מודל משהו כזה אשמח לקצת עזרה כי אני מרגיש שהמאמנים אצלנו לא כאלה מבינים ואכפת להם אז אשמח לדעה של אנשים שמבינים 😃
נערך לאחרונה:
