תגובה אחרונה ע"י MrShape
-
-
תמונה ממשיך לעלות
מצרף תמונה מהחיטוב ועוד אחת מהמסה הנוכחית... לא עולה נקי אבל יש שיפור ודאי.. ממשיך להתחנזר שבוע מצויין ובשורות טובות !- MrShape
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
-
תמונה עדכני - 88 ק"ג
תודה חברים. יש לי עוד חודש וקצת כדי לרדת ל8.. אני עובד על זה קשה 😃- MrShape
- תגובה #11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה עדכני - 88 ק"ג
אני מתכוון לעלות לאתלטיק קלאס 1 לגבי הרגליים, בהמשך.- MrShape
- תגובה #6
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
תמונה עדכני - 88 ק"ג
לא עידכנתי פה מלא זמן.. בכמה חודשים האלה הספקתי לעבור תפקיד בצבא, נהייתי טבח. כרגע אני מתכונן לתחרות של נאק שתתקיים בנובמבר. התחלתי בדצמבר שוב להתאמן, אחרי המון זמן שלא התאמנתי בגלל הצבא. בדצמבר הייתי 97 קילו - http://s2.postimg.org/zbbpd71s9/20140107_222453_1.jpg והיום אחרי כמעט 5 חודשים של...- MrShape
- שרשור
- תגובות: 15
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
ייעוץ אליפטי באירובי
היי כולם לגבי המכשיר של האליפטי, כשאני עולה ועושה עליו אירובי על התנגדות של 10 לצורך העניין בקצב מהיר הדופק שלי יותר נמוך מאשר אני עושה התנגדות קצת יותר גבוהה אבל קצב הרבה יותר איטי. אז השאלה שלי היא האם זה בסדר לעשות על האליפטי בקצב ממש איטי אבל עדיין להיות על דופק מטרה ומבחינת שריפת השומן... -
ייעוץ ON Optimum Gold : Double Rich vs Extreme Chocolate
אגב סתם שתבין, היה חי דלי של דאבל ריצ' ועל הסקופ הראשון חיפשתי למי למכור אותו.. גועל נפש- MrShape
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ ON Optimum Gold : Double Rich vs Extreme Chocolate
האקסטרים מילק זה חלום, מת להביא שוב- MrShape
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
בשר שלא בקירור כמה שעות?
חחחחחחח אכן הבנתי את המסר ועשיתי הזמנה שלצisobag.. ורפואה שלמה אחי -
-
בשר שלא בקירור כמה שעות?
אוקיי אחלה רעיון.. לגבי השאלה העיקרית אבל הערכים נפגעים או משהו?
