תגובה אחרונה ע"י דני שובבני

  1. ד

    כלוב משקולות סגור/סטנדט למוט/ספה שטוחה.

    מוכר 3 מוצרים עקב מעבר דירה, כל המוצרים נשמרו בתוך חדר [הכלוב מפורק ועטוף בניילון נצמד]. 1] כלוב משקולות סגור עם מעמד לפלטות מובנה לחיסכון במקום.מאסיבי ומחזיק לפחות 350KG [זה מה שבדקתי בפועל לראות] 2] ספה שטוחה מקצועית [לא מתכווננת] 3]ראק למוט ,מאוד מקצועי ומאסיבי [מי שמכיר את החברה יודע]...
  2. ד

    כלוב משקולות+מוט משקולות אולימפי+ספת משקולות

    אם עדיין רלוונטי צור קשר -0532793860
  3. ד

    105kg, 110kg Strict Press

    מתאמן באייקון אשקלון?
  4. ד

    לוג Hertzel Method

    באיזה ניסוי מדובר?
  5. ד

    המושבניק השמן שמרים יותר ממך

    טוב קצת עדכונים ,הייתי שבוע בבודפשט. כמה דברים שהיו מאז. התחלתי בלוק חדש וזה מה שהיה השבוע הראשון בגדול. 205 דדליפט - 6*3 180 סקוואט-6*3 100 בנץ-10*4 מתח+30 קילו - 6*3 בדדליפט והסקוואט הרגיש טוב וקל. בנץ התחיל להיות יותר טוב, אבל עדיין לא מעמיס הרבה. מתח כבד.
  6. ד

    המושבניק השמן שמרים יותר ממך

    אחי אני מהדור הישן חחח אימון b1 מיום שני: דדליפט- 200 קילו 8*3. 160*15 T&G דדליפט יד אחת-100 קילו, סתם מציין. חתירה עם מוט. 80 8*3 פול אובר. פרונט סקוואט - 80 קילו 8*3 סקוואט בולגרי - 20 12*3 פשיטה+כפיפה במכונה יד קדמית קצת פמפום.
  7. ד

    המושבניק השמן שמרים יותר ממך

    אימון A1: חזה: בנץ - 90K*8 החזה פשוט לא מרפה, ישלי מתיחה או משהו שם שפשוט מכאיב בכל מה שקשור לקירוב אופקי. צריך לקבוע תור לפיזוטרפיסט. דאמבלים שיפוע עליון-20K 3*15 פלייס במכונה. כתפיים: פרס - 62.5 8*3 אחלה. לחיצת כתפיים רחבה במכונה. 12*3 כתף אחורית - 10*3 יד אחורית: פשיטת מרפקים 15*4 פשיטת...
  8. ד

    המושבניק השמן שמרים יותר ממך

    אימון B2: רגליים: סקוואט:175 7*4 לאנגים:15 כל יד 20*3 כפיפות ברכיים במכונה:20*4 גב: מתח עם משקל-15 קילו 10*3 חתירה במכונה: 12*4 פול אובר: 10*3 בטן
  9. ד

    המושבניק השמן שמרים יותר ממך

    אימון a2: בנץ: 100 6*3 ללא ספק לא יכול להעמיס מעבר לזה עם המתיחה שיש לי בחזה בנץ דאמבלים: 30 כל יד. 15*3 פלייס במכונה. כתפיים: לחיצת כתפיים בדאמבלים בישיבה-27.5 כל יד 10*3. הרחקת גומיה+קלין בדאמבלים+כפיפת כתף עם פלטה. 15*3. קצת מוביליטי. יד קדמית: פטישים 12*3 17.5 קילו כל יד. כפיפה מרפק בכסא...
  10. ד

    המושבניק השמן שמרים יותר ממך

    חחחח יאח תודה רבה! אימון b1: דדליפט: 200 קילו 7*3. 165 קילו T&G- עשר חזרות חתירה: 80 8*3 מתח עם משקל: 20 קילו 6*4 רגליים: פרוט סקוואט-80 קילו 8*3 פשיטות במכונה - 15*3 סופר סט מרחיקים+מקרבים - 15*3 יד קדמית לא היה זמן, נשלים אימון הבא
  11. ד

    המושבניק השמן שמרים יותר ממך

    טוב אז אני חוזר לעדכן את הלוג. כמה אירועים שקרו מהעדכון האחרון. השתחררתי,סיימתי קורס מדריכי כושר,עזבתי את תחום הליפטינג בצד לבינתיים וכיום אני עובד עם תכנית שבניתי שיותר נוטה לתחום הבילדינג/היפטרופיה. קצת מספרים משבוע שעבר, התחלתי בלוק 2 אחרי שבוע באמסטרדם. אלו המספרים שהיו: סקוואט - 175 6*4...
  12. ד

    קריאטין

    הוא התכוון לכמות המים שישתה ביום לא לכמות הקריאטין. לשאלתך תשתה פשוט כמו שצריך 2-3 ליטר ליום גם אם קריאטין וגם בלי. יכול להיות שתרגיש וגם תראה ויזואלית יותר "נוזלי" ותעלה קצת במשקל עקב הספיחת נוזלים
  13. ד

    קנייה כלוב סגור, מוט אולימפי, פלטות משקל.

    מוט+ראק פתוח אם אתה מעוניין דבר איתי. 0532793860
  14. ד

    מכירה מעמד משקולות+מוט אולימפי

    850 שניהם
  15. ד

    מכירה מעמד משקולות+מוט אולימפי

    לא פוגש אוץי
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית