תגובה אחרונה ע"י eKsyoN
-
E
דיון הפריוורקאוט הטוב ביותר?
מה הפריוורקאוט הטוב ביותר לפי דעתכם ? תגידו מנסיון משהו שניסיתם שעוד שנייה הוציא את הלב מהמקום חחח- eKsyoN
- שרשור
- תגובות: 16
- פורום: תזונה ותוספים
-
E
אחר Beast mode
מה זה אומר המושג Beast mode on וכל זה ? אףפעם לא הבנתי את זה 😃 לא יודע אם זה קשור לפה -
E
מכירה סינגלט של אדידס חדש !! (מתאים לפאוורליפטינג)
שם המוצר: חליפת סינגלט של אדידס מקורי נקנה בחו"ל מידה M מחיר: 170 ש"ח מקום מגורים: אזור המרכז - רחובות , ולפעמים באור יהודה נייד: במידה מועטה ורק באזורים שציינתי. משלוחים: לא יצירת קשר: [email protected] או בטלפון : 0549796395 אמצעי תשלום: מזומן מוכר עקב עזיבת תחום ההיאבקות.... לבשתי...- eKsyoN
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
E
תוכנית ABC- חוות דעת
תודה אחי על התשובה המפורטת והמובנת ! הלחיצת חזה בשיפוע עליון הוא ראשון כי החזה עליון שלי קצת בפיגור אז שמתי אותו ראשון כדי לתת דגש ... המטרה שלי זה לא המשקלים ... המטרה שלי זה באדיבילדינג .... ככה שהמשקלים לא משחק תפקיד עיקרי -
E
תוכנית ABC- חוות דעת
אמרו לי עושים את התוכנית פיצולים הזאת רק אחרי זמן מה בחדר כושר כשיש זיכרון שריר... -
E
תוכנית ABC- חוות דעת
ואז זה יוצא סוג של ABCE אני לא מתכוון לעשות ככה ... למרות שאני מבין מה הכוונה כי הגב הוא השריר הגדול בגוף והרגליים החשובות -
E
תוכנית ABC- חוות דעת
A - חזה + יד אחורית : בנצ' פרס שיפוע חיובי עם מוט - 3X10 בנצ' פרס רגיל עם מוט - 3X10 פלייס שיפוע חיובי - 2X10,8 לחיצת חזה מכונה - 2X12 לחיצה צרפתית - 3X12,10,10 פשיטת מרפקים פולי עליון - 3X10,8,8 קיק באק - 2X15,12 B - גב + יד קדמית : צין אפ (מתח צר) - 3X10,8,8 בנת אובר - 3X12,10,8 חתירה אחיזה... -
E
דיון TVP - שבבי סויה ... מה אתם אומרים ?
כדאי לקנות שבבי סויה ולהוסיף אותם לתפריט בתור תוספת לארוחת צהריים או משהו ? הרבה אומרים שלא כי זה מפוצץ באסטרגון וזה יגרום לי לג'ינו ... אבל לעומת זאת הרבה אומרים שאין בזה אסטרגון וזה דבר טוב השבבי סויה האלה ... מה אתם אומרים?- eKsyoN
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
E
תוכנית חוות דעת תוכנית ABC ארבע אימונים בשבוע
תוכנית אימונים ABC : 4 פעמים בשבוע : A : חזה , טרייספס בנצ' פרס ------------------------------------- 3 סטים חימום --------- 5X4 סטים עבודה . לחיצת חזה שיפוע חיובי דאמבלים ----------- 1 סט חימום ------------ 10,8,8 פלייס ------------------------------------------ 1 סט חימום... -
E
תוכנית איך התוכנית החדשה ?
לא יודע ... בשביל פאמפ .. איזה תרגיל אפשר לעשות במקום ? -
E
תוכנית איך התוכנית החדשה ?
ABC : A - חזה ובייספס : בנצ' פרס - 5X4 לחיצת חזה בשיפוע חיובי דאמבלים - 3X8 לחיצה במכונה - 3X8 בייספס מוט דבליו - 4X8 בייספס דאמבלים בעמידה 4X8 B - גב ויד אחורית : פולי רחב אחיזה הפוכה - 3X10 פולאובר בפולי 3X8 חתירה - 3X8 בנצ' אחיזה צרה - 3X8 פשיטת מרפקים - 3X8 C - רגליים וכתפיים : סקוואט -... -
E
דיון jack3d הפורמולה החדשה
*נערך* - לא לעשות פה מסחרה. יש פורום מתאים לזה- eKsyoN
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
E
דיון jack3d הפורמולה החדשה
ממש טוב אני לא כל כך שם לב בשינוי ... אצלי לפחות- eKsyoN
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
