תגובה אחרונה ע"י NIRAN

  1. NIRAN

    Blast&Cruise LOG - התחייה

    או אה, יהיה מעניין מאוד, מחכה לעדכונים! בהצלחה.
  2. NIRAN

    לאיזה חדר כושר להרשם בתל אביב?

    +1 לאנדרגראונד, הייתי שם, יש שם כל מה שצריך (ויותר) וברמה גבוהה, שווה ללכת להציץ! אחלה כלוב, יש מונוליפט, במה לדדליפט עם פלטות של 50 ועוד ועוד...
  3. NIRAN

    מידע אומגה 3 במרשם רופא בארץ

    וואו, אתה ישן! ברוך השב.
  4. NIRAN

    ייעוץ אוכל או תוספים ?

    חוב לראק על המשקל בתמונת צד שלך. אין לך מה לחשב יותר מידי, תאכלי ארוחה בשרית כל שהיא (נגיד 100+ גרם, תתחילי להעריך בעין את גודל המנת בשר, מה שאמא בשלה) ולצד זה פחממות ושומנים שזה גם ככה ארוחה סטנדרטית.
  5. NIRAN

    מידע אסטרים וספיחת נוזלים

    זכור לי שאביעד רשם משהו על פירוק המימנים מהאסטרים הארוכים כגורם לספיחת נוזלים.
  6. NIRAN

    מידע סייקל, ניסוי וטעיה - חוויה אישית.

    פוסט מרתק! אייל, סיקרנת אותי לגבי האיזכור החוזר על משפחה וילדים, יש לך בת זוג שאתה כבר מתכנן ילד בשנה הבאה? אתה יכול לתמוך כלכלית במשפחה בגיל 25? תום, אמרת שהפרולקטין לא הוריד ליבידו לדעתך, מה אתה חושב שגרם לכך? Trenhexzaur, תיזהר לא לפרסם לוג מסודר, אני כבר סקרן מאוד ;)
  7. NIRAN

    דיון מה קורה לראש הארוך של הבייספס באי ספיקה אקטיבית?

    אני דיברתי על כוח שהשריר מייצר נטו, לא על איפה הוא הכי בא לידי ביטוי בצורה יעילה במפרק/כנגד התנגדות
  8. NIRAN

    דיון מה קורה לראש הארוך של הבייספס באי ספיקה אקטיבית?

    חפיפה מייטבית בין אקטין למיוזין יש במצב אנטומי, מעבר לכך היא נפגעת. בסביבות 120% מתיחה הרקמות הגמישות מפצות על זה ואף יותר ולכן יש מקסימום כוח במצב כזה. בכיסא כומר הידיים מלפנים - הבייספס מקוצר ולכן יותר עומס יבוא מהברכיאליס, ופחות מהבייספס. (הרוב עושים עם מוט W שגורם לסיבוב של האמה דבר ששוב...
  9. NIRAN

    דיון מה קורה לראש הארוך של הבייספס באי ספיקה אקטיבית?

    להפך, בכסא כומר הידיים לפני הגוף ולא מאחוריו - כלומר בייספס במצב מקוצר (הזרוע בכפיפה חלקית) ולכן נפגעת היכולת לייצר כוח
  10. NIRAN

    דיון מה קורה לראש הארוך של הבייספס באי ספיקה אקטיבית?

    מקסימום כוח מתפתח ב120% מתיחה ממנח אנטומי, כך שכדי להפעיל בייספס בצורה אידיאלית יש לעשות בישיבה על ספסל עם שיפוע חיובי (יותר מחזה עליון, פחות מכתפיים) כך שהידיים מעט מעבר לקו הגוף = בייספס מתוח מעט ויש שילוב של חפיפה טובה בין אקטין ומיוזין וstrech reflex. זה מה שאני זוכר 4 שנים אחרי הקורס.
  11. NIRAN

    סרטון דן גרין בבעיה, זהיר קודייב סקבאט 430

    הספוטר מאחורה צווח כמו תרנגול, לא ידעתי שאדם בגודל שלו יכול להגיע לטון כזה בכלל.
  12. NIRAN

    Furiose Pete חלה בסרטן

    ברק, תוכל להרחיב על עניין הטיסה והקרינה, לא הייתי מודע לכך בכלל. תודה.
  13. NIRAN

    מחפש המלצה על מכון בהרצליה

    מה המחיר?
  14. NIRAN

    ממצאי MRI עקב כאבים בברך בשל ריצות

    תודה איתן, מדובר בבחורה בת 22, אופי הפעילות הוא פנאי.
  15. NIRAN

    ממצאי MRI עקב כאבים בברך בשל ריצות

    אהלן, אני שואל בשם מישהיא שרצה וסובלת מכאבים בצד הלאטרלי בברך ימין בזמן ריצה. להלן תוצאות הMRI נכון לעכשיו אורטופד כללי טוען שזו "שחיקת סחוס" והציע טיפול של חירור הסחוס הקיים ואז עקב יצירת צלקת בסחוס, מעבים אותו. אני אישית נגד לנתח, דעתכם?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית