תגובה אחרונה ע"י global

  1. G

    ייעוץ יחס חלבון פחמימה שומן

    פשוט פתטי לקרוא את התגובות שלכם אני באמת בוחר שלא להגיב כי אין לי כוח להתווכח עם חבורת מפגרים שחושבים שהשמש זורחת להם מהתחת
  2. G

    ייעוץ יחס חלבון פחמימה שומן

    בהתחלה כשנרשמתי לפורום הזה ככה מתגובות שקיבלתי מהסביבה שלי, מאנשים שקצת יותר מנוסים ומבינים עניין מהחברים פה ומאנשים כמובן במכון כושר כולם אמרו פה אחד שהפורום הזה מלא באנשים שחושבים שהם יודעים הכל, סוג של "קהילה" סגורה ואפרורית, בחרתי שלא להאמין לזה או להיגרר לתוך הוויכוחים האלה ועדיין להירשם...
  3. G

    ייעוץ תוספי תזונה למסה

    תרם לי לכל היום באופן כללי זה נתן לי אנרגיה, פוקוס, איזון עכשיו אתה רוצה להגיד לי שאתה יכול להיכנס אל תוך הגוף שלי ולהגיד לי שאני טועה נכון? תנשום ופשוט תוותר. ואתה אומר את זה בתור ד"ר לרפואה משלימה או חומרים מיוחדים? על איזה מידע או עובדות אתה בדיוק מתבסס
  4. G

    ייעוץ תוספי תזונה למסה

    אתה לא יכול לכפור במה שאני אומר כי זה אינדיבידואלי וכל אדם מקבל השפעה שונה מכל תוסף או חומר שהוא לוקח. יש אחוז באוכלוסיה שקריאטין בכלל לא משפיע עליהם לא בספיחת נוזלים ולא באנרגיה וכוח באימון שמצד שני יש כאלו שלא יכולים בלי זה. אותו דבר כאן, מהניסיון שלי אלו הדברים שעזרו לי ושאני צורך אותם אחרי...
  5. G

    ייעוץ תפריט-מסיים חיטוב

    תראה השאלה שלך היא באמת דיי מורכבת תן לי לענות לך כמה דברים שאני עשיתי ומאוד עזרו לי להגיע ל 7 א.ש בתקופת החיטוב שלי. בחודש האחרון אני הייתי ממליץ ללכת על "העמסה" אחת לשבוע בד"כ ביום ללא אימון כלל, את העמסה תעשה כמובן מפחמימות מאוד מאוד טובות אני באופן אישי הייתי עושה עם תפוח אדמה\אורז מלא\בטטה...
  6. G

    ייעוץ יחס חלבון פחמימה שומן

    בתור אחד שעושה מסה "נקייה" במשך 3 חודשים כבר אני יכול להגיד לך שהדבר היחידי שיכול לעזור לך זה ההיכרות שלך עם הגוף שלך, אני לצורך העניין מעלה הרבה הרבה יותר מפחמימות ולא מקבל מהם את 100% האנרגיה לחלופין אני מעלה שומן שהוא גורם לי להשמין הרבה פחות ונותן לי סופר כוח ואנרגיה, התפריט שלי מורכב ממאזן...
  7. G

    ייעוץ תוספי תזונה למסה

    אני משתמש בלקרניטין, מולטי ויטמין, קונזים Q10, ואסוולט (פריוורקאוט)
  8. G

    תמונה סוף חיטוב (אמן)

    כמה זמן הייתה המאסה אחי ?
  9. G

    תמונה סוף חיטוב (אמן)

    אכלת המון במאסה ויש לך נטייה להשמנה ?
  10. G

    ייעוץ עלייה במשקל לאחר נטילת קריאטין

    עדכון שבוע שני שאני כבר משתגע איך זה הגיוני... עלייה של 3 קילו שבוע שני של נטילת קריאטין סה"כ בשבועיים 4 וחצי קילו
  11. G

    ייעוץ סייקל ראשון

    אהלן חבר, שים לב שחומרים הם פחות בגדר "חובה" כמו שאנחנו רואים אותם, נכון היום המכוני כושר מוצפים באנשים שעובדים עם חומרים, אנשים גדולים אנשים שאומרים לך מה אתה מסוגל ולאן אתה יכול להגיע, אבל שים לב לכמה נתונים מאוד מאוד קריטיים בתהליך - במהלך השנה הראשונה הגוף שלך יכול לעלות מסה טבעית עד 6 קילו...
  12. G

    ייעוץ עלייה במשקל לאחר נטילת קריאטין

    היי חברים. סגרתי שבוע של שימוש בקריאטין והיום בבוקר עשיתי שקילה כמו בכל שבוע. אני במאסה ואני עולה בסביבות ה 250-400 גרם בשבוע. היום בבוקר שנשקלתי הייתי 1.5 קילו יותר ! שהתחלתי לקרוא קצת ולהבין שהקריאטין בעצם סופח נוזלים וזה כנראה מהתוצאה של נטילת קריאטין רציתי לשאול ולהיות בטוח אם זו באמת הסיבה...
  13. G

    ייעוץ שאלה בנוגע לקריאטין

    http://www.articles.co.il/article/84132/%D7%A7%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%98%D7%99%D7%9F תסתכל פה
  14. G

    ייעוץ שאלה בנוגע לקריאטין

    חברים חיפשתי קצת בפורום וגם בגוגל לא מצאתי תשובה חותכת אני אשמח לקבלת עזרה. התחלתי לצרוך קריאטין זה היום השלישי שאני לוקח. אני לוקח מינון של 4 פעמים ביום כפית גדושה עם 350 מ"ל נוזל. השאלה שלי 1. אם הכמות היא נכונה? קראתי מאמר שמסביר לקחת במשך 5 ימים 4 כפיות ביום ואחרי זה להפחית. 2. האם אני...
  15. G

    ייעוץ כמות סטים וחזרות תוכנית אימון ABC

    משקלים סבירים מתאמן כ 8 חודשים שמתוכם 4 חודשי חיטוב. חזה 65 קילו יד קידמית מוט W 10 כל צד וכו' וכו'
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית