תגובה אחרונה ע"י Masivi

  1. M

    שומן בבטן

    שאלה : אני ממש חטוב בכל הגוף אך רק הבטן עושה בעיות והרבה שומן נאגר בה .. עכשיו שאלה.. אם אני קם בבוקר ורואה שהבטן שלי ישרה כפלטה בדיוק כמו שאני רוצה בניגוד מוחלט לאיך שהיא בשאר היום זה אומר שאני אוגר נוזלים ?? ואם זה חרטא, אז איך אני יכול להוריד את זה ?? זה מחרפן.. הרי אני מחוטב כבר ויש עליי מסה...
  2. M

    כאבים בגב בעת הרמת משקולות

    אני מרים לא משהו מסובך רק 2 משקולות פשוטות מתברגות מתאמן בבית עושה תרגילים פשוטים , כל התרגילים מבוצעים על כיסא ואני יושב זקוף אני מרגיש כאבים טיפה בגב ובגב התחתון בד"כ , ואני לא מרים בכלל יותר מדי ממה שאני צריך אני כבר יכול לעלות במשקל בעוד 2 קילו כל צד אבל אני לא מעלה .. יש לי בעיה בריאותית...
  3. M

    עזרה | מתחיל מסה ויש לי כמה שאלות

    אני מתחיל מסה בקרוב ויש לי כמה שאלות אני עושה מסה יחסית נקייה (ביצים, טונה,שיבולת שועל וכו'..), ונגיד עבר כמה זמן מהמסה ועליתי 5 ק"ג אתם יכולים להעריך לי בכמה יעלה האחוז שומן שלי ? אם מ5 קילו דוגמא אני אעלה ב2 אחוז שומן אני מעדיף לא לעשות את המסה בתקופה של הקיץ בגלל זה ..
  4. M

    ייעוץ בקשה עזרה דחוף !!

    עדיף שתשתוק אני לא כתבתי דחוף!!!!!!!!!!!!!!1 כתבתי בקשה עזרה דחוף !! עם בבקשה ! ולא 200 סימני קריאה טוב עוף מהאשכול
  5. M

    ייעוץ בקשה עזרה דחוף !!

    אני מרים כרגע 7 קילו כל יד בכל התרגילים חוץ משראגס ואני רוצה לעלות ל-9 קילו כל יד וההורים שלי רוצים הוכחה או לראות מישהו מוסמך שכותב שזה בסדר לילד בגיל 15 משקל 56.5 גובה 1.63 להרים משקל אפילו 15 בקשה עזרה דחוף אני חייב את זה! תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית