תגובה אחרונה ע"י eli

  1. E

    איגרוף תאלנדי או קלאסי ?

    בגדול היתי אומר איגרוף קלאסי (כן אתה גם לומד איגרוף באיגרוף תאילנדי אבל מנסיוני מי שרוצה ללמוד כמו שצריך איגרוף קלאסי צריך ללכת למי שרק מלמד את זה),ברחוב אין לך זמן לרוב התרגילים שתלמד באיגרוף תאילנדי(למרות ממליץ להשהי תקופה ללכת לזה ).
  2. E

    פציעה בגב תחתון בעקבות סקווט(משאר בגלל באט וינק)

    כן בחוליות ,לא בדיוק מרגיש כעב למרות אם אני עומד הרבה זמן אז כן מתחיל כעב שוב(בהתחלה היה כעב ברמה שלא יכלתי לזוז מהמיטה) יותר מרגיש הרגשה של לחץ ותפוס בצד של החוליות..
  3. E

    פציעה בגב תחתון בעקבות סקווט(משאר בגלל באט וינק)

    הרופא שלח אותי לCT לא מצאו שום דבר ושלח אותי לפיזוטרפיה ,בעיקרון בזמנו (עכשוי לא מתאפשר לי להתאמן במכון כושר) אחרי הפציעה והCT חזרתי להתאמן ואחרי אימון פשוט מתי שהלכתי הרגשתי בלי הפסקה קליקים וחיכוחים ,היום לא יודע אם יש לי את התופעה הזו עדיין אחרי האימון אבל עד היום יש לי רגישות והרגשה של לחץ...
  4. E

    כדי לקנות את הספר SS גם למי שיש טכניקה טובה?

    כותרת
  5. E

    בעיה בפלג גוף עליון בSS

    שלום, עשיתי תקופה מסויימת SS לפני הצבא זה היה ממזמן אפילו לא היה לי זמן לעשות חיטוב(שיקול לא נכון של הזמן),אהבתי את התוכנית ,גדלתי טוב הגעתי למשקלים גבוהים אבל הגעתי למצב שהרגליים שלי פשוט יצאו מפרופוציות לפלג גוף עליון(הם בלי קשר הם תמיד היו גדולות, גנטיקה כזו) יש משהו שאני יכול לעשות כדי...
  6. E

    לא הבנתי יש מלחמה ?

    מצחיק שזה קורה כול פעם לפני בחירות ,...
  7. E

    קרוספיט או ארגונים של הכנה קרבית

    ח אין משהו בין חמישי לשבת ?כי זה הימים שאני לא בבסיס(כן אני בצבא אבל יש מצב שאני עובר סיירות וגיבושים עוד מעט היו לי פשוט בעיות בפרופיל)
  8. E

    קרוספיט או ארגונים של הכנה קרבית

    באיזה שעות ויום? להגיד את ההאמת אני חושש להיתאמן בקרוספיט עם משקלים כי היתה לי פציעה בגב ויש לי שם רגישות מסוימת ואני לא יכול לבדוק בנתיים אותה.... .
  9. E

    קרוספיט או ארגונים של הכנה קרבית

    יש לי בינואר סיירות ואני לא בכושר בכלל מה אתם ממליצים ללכת לקרוספיט או הכנה קרבית?
  10. E

    תוכנית אימונים לריצה

    ינואר*
  11. E

    תוכנית אימונים לריצה

    למה לא יעיל? אין לי אפשרות להצטרף
  12. E

    תוכנית אימונים לריצה

    המטרה ששלי בתוכנית להיות מוכן עד כמה אפשרי לסיירות(וזה ביוני,כן אני יודע שזה לא הרבה זמן אבל היו לי את הסיבות למה לא יכלתי לפני) ,ישמח לעזרה מה לשנות בתוכנית. תוכנית אימונים : 1. ריצה ארוכה (פעם בשבוע)שתגיעה לסביבות 30-40 דקות(כמובן אני יתחיל מקטן-15 דקות). 2.ריצת 2000 שכול פעם ינסה להוריד את...
  13. E

    מדרסים מהצבא אבל לא בחינם

    אמרו לי יש לי אפשרות להשתתף בכסף עם הצבא(מוסיף בערך 300 שקל) וככה יוצא מדרס יותר איכותי לעומת מדרס חינם שמקבלים מהצבא ,מישהו עשה את זה ואם כן מה עשיתה,למי פניתה(גם אם מישהו יודע רק זה גם טוב)?
    • eli
    • שרשור
    • תגובות: 0
    • פורום: כללי
  14. E

    מתיחות לפני ואחרי בריצה ,סיבולת יעיל?

    מתיחות סטטיות ,אני עושה מתיחות לפני ואחרי..
  15. E

    מתיחות לפני ואחרי בריצה ,סיבולת יעיל?

    מצד אחד אומרים שזה לא מונע פציעות ודומס ואפילו מגביר פציעות, עם זאת למה מתי שאני עושה מתיחות לפני ריצה וסיבולת אני מרגיש פחות תפוס? אז אולי כדי לעשות מתיחות לא?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית