תגובה אחרונה ע"י shaya

  1. S

    ייעוץ ממריץ

    קיבלתי C4 EXTREME ושתיתי סקופ אחד של זה לפני האימון האחרון אני לא בטוח שכלכך הרגשתי שינוי , זאת אומרת לא הרגשתי מרץ מטורף או משו .🤪 יעני באימון האחרון העלתי משקלים ולא היה לי כזה קשה לעשות אותם ;susss אבל אני לא יודע אם זה קשור כי זה תוכנית יחסית חדשה אבל עדיין לא הרגשתי מרץ מטורף למה...
  2. S

    ייעוץ opti women

    תודה גבר .... ישך מושג איך לוקחים אתזה ??? שלוש ביום ?? לפני ארוחה\אחרי? בוקר\ערב?? תודה רבה ....
  3. S

    ייעוץ opti women

    אני מקבל מתנה 60 קפסולות של OPTI WOMEN;maeq ואני רוצה לדעת אם יש לי משו לעשות עם זה אני אני גבר ....... או שעדיף פשוט למכור ?\ זה יתן לי משו אם אני יקח אתזה או שזה לבנות בלבד ???🤨
  4. S

    ייעוץ תוכנית אימונים

    תודה גבר אני די סגור על עניין החיטוב אני רוצה להתחטב מאוד כי גם לפני הSS לא הייתי מחוטב ועכשיו אני עוד יותר פחות בכל מקרה התוכנית שציינת לא נמצאת בפורטל איפפה אני מוצא אותה ...??? תודה רבה
  5. S

    ייעוץ תוכנית אימונים

    שלום , סיימתי SS רוצה להתחיל חיטוב לא מיציתי את התוכנית במלואה אבל הגעתי למשקלים מכובדים מאוד עובר חיטוב עכשיו מחפש תוכנית טובה של שלוש פעמים בשבוע בלי מכונות בבקשה !!!!! בלי ליצנים שמגיבים שטויות בבקשה !!!!!!!!🤡 מעוניין בתוכנית שתשמר את התוצאות שלי ותעזור לי להתקדם . תודה לעוזרים ...
  6. S

    ייעוץ סיימתי SS ועכשיו חיטוב

    לפי דעתך על איזה משקל אמורים לעמוד התרגילים האחרים שלי ??? חוץ מהסקוואט והדדליפט ואני יודע שבחורף לא רואים לי תגוף כמו בקיץ אבל אאני עדיין מרגיש שמן ביחס לאיך שהייתי לפני שהתאמנתי אני רוצה לעשות חיטוב יחסית מהיר ואז לחזור לעשות מסה נקייה
  7. S

    ייעוץ סיימתי SS ועכשיו חיטוב

    גובה : 157 משקל : 64 והתחלתי את התוכנית עם מוט אולימפי ריק ואז העלתי כרגע אני עומד על : סקוואט- 90 ק"ג בנץ' - 60 ק"ג (החזה שלי בפיגור נראלי ) דדליפט - 100 ק"ג חתירה - 55 ק"ג פרס -42.5 ק"ג לגבי האחוז שומן אינלי מושג אני משער שכ-16% כתבתי הכל אחי אחי אשמח לתגובה . ושאלה נוספת ? אני יודע...
  8. S

    ייעוץ סיימתי SS ועכשיו חיטוב

    התחתי את הSS שלי לפני כחודש וחצי חודשיים ואני רוצה להפסיק כלומר אני רוצה להתחטב למרות שעדיין לא הגעתי למטרות שלי במשקלים;azban אני רוצה לעשות חיטוב כרגע;asg3aעכשיו כשאני עובר לחיטוב איזה תוכנית כדאי לי לעשות ? אשמח לקבל קישור לתוכנית קיימת ואפילו הצעות משלם תודהה צטטו אותי!!!
  9. S

    חלבון

    חבר שלי אמר לי שהוא מקבל הנחה על החלבון של super effect מה אתם אומרים על החברה הזאת ? איך החלבון שלה ? תודה לעוזרים .... צטטו אותי .
  10. S

    SS שאלה לגבי הפווארקלין

    שלום , עושה SS כבר חודש וקצת ... מההתחלה במקום פאוור קלין עשיתי pendly rows והיה לי ממש קשה להבין תטכניקה למרות שעדיין עליתי במשקלים . באימון האחרון שעשיתי , אחרי חופש סוכות , עשיתי חתירה בT-BAR האם זה בסדר לעשות T-BAR ב SS או שעדיף לי לחזור לפנדליי רווס ולנסות ללמוד אותו יותר טוב מההתחלה...
  11. S

    תוספי תזונה ...

    אמרו לי שאפשר להשיג מחירים זולים יותר במקומות מסוימים לדוגמא חלבון מי גבינה של אופטימום 350 +- הגיוני ?? בלי קשר אחי מה אתה חושב על החלבון של elite
  12. S

    תוספי תזונה ...

    האם מותר לשאול באתר איזה חנויות הכי זולות ואמינות ? אם כן , מהן ? תודה לעוזרים צטטו אותי .
  13. S

    קריאטין

    שלום לכולם יש לי חבר שיש לו צליאק ( אלרגי לגלוטן ) ;maeq רציתי לדעת אם בקריאטין יש גלוטן??? תודה לעוזרים ....
  14. S

    ממריץ

    תודה דני תמיד אתה עוזר לי שמח לשמוע תגובות ממך ... תמיד מועילות ...
  15. S

    ממריץ

    מזמין בקרוב את הממריץ הזה : "כ4 קיצוני" ושמעתי ממישו שהוא לוקח NO EXPLOAD והוא אמר לי שהוא לוקח ליפני אימון 2 סקופים רציתי לדעת אם זה שטות או שזה נחוץ ?? לקחת שני סקופים ?? שאלה נוספת : כמה זמן לפני אימון אני צריך לשתות את הממריץ ועם כמה מים אני מערבב אותו ?? תודה לעוזרים ...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית