תגובה אחרונה ע"י Kfir Bar Yosef

  1. K

    הערכת א.ש. כיוון למטרות

    ארוך? כמה ב % יש? ולאן כדאי לרדת? יש בכלל שריר או ש"יתגלה " בתהליך? תודה רבה על חוות דעתך
  2. K

    הערכת א.ש. כיוון למטרות

    היי, בן 38, גובה 1.67 משקל 64. מה הערכת א.ש? לאיזה כיוון כדאי להדגיש- חיטוב או מסה?
  3. K

    מטרות התלבטות

    שלום, סליחה על הבורות, כיצד יודעים לבחור מטרה? אילו מטרות קיימות באימון גופני? אני מתלבט בין אימון קבוצתי/תכנית abc/ קרוספיט/אומנויות לחימה. אני בו 38. משקל 66.4 גובה 1.67 היקף מותן 92 סמ המשאלות (מה הייתי רוצה?): התמדה באימון תזונה. הורדת א.ש והעלאת מסך שריר. וכן שיפור ביכולת היומיומית-...
  4. K

    טריגר פינגר זרת דו"צ

    האם לטריגר פינגר הסרת דו"צ עקב אחיזה חזקה של כידון אופניים...ורגישות בשורש כף היד יש מגבלות בפעילות גופנית בחד"כ?
  5. K

    תכנית תזונתית

    עוד שאלה: מה ההבדל בין הליווי הפרונטלי לוירטואלי מבחינת זמינות? והאם נכון להתחיל עכשיו לפני החגים?
  6. K

    תכנית תזונתית

    שלום, יש לי כמה שאלות, מניסיוני האישי, אני יודע שאתמודד עם תפריט עד לנקודה בה הוא ישעמם, יצריך התארגנות מיוחדת, או כשהתהליך יסתיים. היבט נוסף הוא שאני אתחיל טוב אך בהמשך אפול... מה אצלכם יכול לסייע בכך? למשל בהתמודדות עם מתוק/פחמימות? דבר שני, אני מתאמן בקבוצה, האם אוכל לקבל רק התייחסות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית