תגובה אחרונה ע"י aizik28

  1. A

    אחר Mishel27 בוא חביבי תיכנס בבקשה לאשכול

    תגיד לי אדון מישל, מי אתה בכלל שתקרא לי ישראלי אוכל חינם בוא באמת תגיד לי מי אתה בכלל שתעז לדבר ככה לבן אדם ששירת באחת היחידות היותר מובחרות בצבא ויצא באמצע שירות עקב פציעה חמורה באימון, שכיום משלם מיסים בחודש אחד יותר מכל מה שתרוויח בשנה שלמה בכל חודש תורם מספיק כסף למספיק מקומות שרואה נזקק...
  2. A

    ייעוץ סייקל ראשון

    זהו שזה הקטע אני מתחיל להיתקע כי נכנסתי לחיטוב ואין מה לעשות אני מאבד מאסה, כשהייתי במאסה (SS) באמת כל אימון הייתי עולה במשקלים בצורה יפה והגעתי לתוצאות באמת לא רעות בכלל. אני סהכ מתאמן חצי שנה והגעתי ל 100 קילו סקווט 6 חזרות, דד ליפט 80 קילו 6 חזרות בנץ' פרס 80 קילו 6 חזרות(יש לי חזה מאוד חלש...
  3. A

    ייעוץ סייקל ראשון

    לא זה אני לא מבין אנשים כמוך שמזלזלים וחושבים שאם הם מתאמנים 5 שנים אז הם בודיבילדרים, הזמן שאני מתאמן אומנם מאוד קצר (חצי שנה) אבל תאמין לי שהתוצאות לא משקרות ויש לי תוצאות שאנשים לא הביאו גם אחרי שנה של אימונים גם בעליית המשקלים וגם ויזואלית במראה הגוף אומנם זה כי יש לי מאמן אישי שדואג...
  4. A

    ייעוץ סייקל ראשון

    בשביל זה יש לי מאמן אישי שמקבל בממוצע כ2000 ש"ח בחודש, ואני מאמין שבעזרתו אני יוציא את המקסימום מהטסטו....
  5. A

    ייעוץ סייקל ראשון

    שלום לכולם, אני חדש בפורום ובכלל בכל מה שקשור לחדר כושר בכלל. אני מתאמן כבר חצי שנה אימונים מאוד אינטנסיביים עם מאמן אישי. בהתחלה הייתי בשריפת שומן, לאחר מכן נכנסתי לתוכנית עלייה במסה כחודשיים. גיל 22 אני שוקל 83 קילו, גובה 1.85, היקף זרוע 36.5(התחלתי עם 31.7),היקף טבור 90, היקף חזה - 101.4...
  6. A

    [שאלה] תוכנית אימונים SS + תזונה

    שלום לכולם אני מתאמן די חדש ארבעה חודשים עד היום עשיתי תוכנית A B רגילה, השבוע אני מתחיל SS קראתי די הרבה להלן תפריט לתוכהית SS מה אתם אומרים? 06:30 - בוקר (עד חצי שעה מרגע קימה) 2 סקופים שיבולת שועל 4 ביצים (אחת שלמה + 3 לבנים) כוס מיץ תפוזים / תפוז גדול כוס תה ירוק 09:30 - ביניים (אפשר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית