תגובה אחרונה ע"י EladJSR

  1. E

    להמשיך\לשנות\להפסיק בכלל? מה אתם אומרים?

    ולא צריך מכון כושר?
  2. E

    להמשיך\לשנות\להפסיק בכלל? מה אתם אומרים?

    אני רוצה תכנית ביתית, כרגע אין לי אפשרות להירשם למכון כושר.
  3. E

    להמשיך\לשנות\להפסיק בכלל? מה אתם אומרים?

    טוב, אז לפני כמה חודשים, בערך אחרי תחילת החופש הגדול הביאו לי תוכנית FBW.. אבא שלי אמר שהוא ירשום אותי למכון\יקנה לי מיטת משקולות ובסוף לא יצא מזה כלום ואחרי כמה זמן שהתאמנתי בתוכנית FBW הפסקתי להתאמן [בערך לפני פחות מחודש הפסקתי] משהו רציני למעט שכיבות סמיכה וכפיפות בטן פה ושם. זה קשה להתאמן 3...
  4. E

    לא בטוח שקשור לכאן אבל.. לקנות מכשירי כושר

    תודה אבל.. לא הבנתי כ"כ.. אתה יכול להביא לי תמונות? דרך אגב, בנץ' פרס = לחיצת חזה ?
  5. E

    לא בטוח שקשור לכאן אבל.. לקנות מכשירי כושר

    מזל גדול מאוד! יש לי שני חברים שהחדר כושר ממש חמש דקות הליכה מהבית שלהם אבל גם במצב הזה לא נעים לי לבוא אליהם כל פעם אחרי בית ספר כדי ללכת למכון.. בכל מקרה, אם למישהו יש עוד הצעות אתם מוזמנים!
  6. E

    לא בטוח שקשור לכאן אבל.. לקנות מכשירי כושר

    כן אבל זה לא מה שאתה חושב.. אני יש לי גם לימודים אני מסיים בערך בשעה 16:00 ביום הכי מאוחר והבית ספר יחסית קרוב למכון כושר אז זה איזה רבע שעה עד שאני שמה.. אבל אחרי שאני מתאמן ודרך חזרה כבר יגיע לשעה מאוחרת ואני לא רוצה ששלוש ימים בשבוע אני ילך רק למכון ואז שאר היום יתבזבז.. אני גם רוצה ללכת אבל...
  7. E

    לא בטוח שקשור לכאן אבל.. לקנות מכשירי כושר

    הקפצה
  8. E

    לא בטוח שקשור לכאן אבל.. לקנות מכשירי כושר

    תודה רבה. אם תוכל להביא לי קישור שמראה מה זה כל דבר אני אשמח כי חיפשתי ולא מצאתי משהו.. וגם איפה אפשר יהיה לקנות דרך האינטרנט או מקום שקרוב לי-ם אני אשמח מאוד [אני גר בבית שמש אבל קרוב לשמה לא נראה לי שאנשים ימכרו] תודה
  9. E

    לא בטוח שקשור לכאן אבל.. לקנות מכשירי כושר

    אז שלום.. עד היום הייתי מתאמן בבית [תוכלו לראות שבסביבות סיום החופש הגדול ביקשתי תפריט טוב] ואבא שלי עכשיו גם רוצה להתאמן.. הוא אמר לי שהוא היה הולך איתי למכון אבל הבעיה שאנחנו גרים בצד אחד של העיר והמכון בצד השני ככה שגם בנסיעה זה יוצא איזה רבע שעה עשרים דקות והליכה בכלל.. אז בקיצור יש לנו מתח...
  10. E

    מתחיל באימונים וצריך קצת עזרה - מה אתם אומרים?

  11. E

    מתחיל באימונים וצריך קצת עזרה - מה אתם אומרים?

    טוב, אז עכשיו אתה יכול להסביר לי קצת על התוכנית? באיזה ימים להתאמן, כמה סטים\חזרות כול זה.. אה?
  12. E

    מתחיל באימונים וצריך קצת עזרה - מה אתם אומרים?

    אוקי אז בוא נתחיל ככה, שאמרת לי את כל הקטע עם הקפיצות סקואט וכל זה, התכוונת עדיין לתוכנית FBW שלי [כאילו להוסיף את הקפיצות לשמה] או שהתכוונת לתוכנית AB שהבאת לי?
  13. E

    מתחיל באימונים וצריך קצת עזרה - מה אתם אומרים?

    סבבה, אז אתה אומר פשוט חלבונים בארוחות ומשקולות יעשו את המינימום של העבודה? [לא מדבר על מכון] ואם כן, אז המשקולות שאני עושה בFBW שלי זה מספיק? צריך לעשות שינויים? אשמח אם תענה לי מהר עוד היום למה היום זה יום של אימון ואם יש שינויים אני רוצה כבר לעשות מעכשיו! 😃 עריכה: אם להוסיף את הקפיצות...
  14. E

    מתחיל באימונים וצריך קצת עזרה - מה אתם אומרים?

    טוב תודה. אתה יכול להביא לי אבל כמה סטים וחזרות לעשות בכל תרגיל? אני אשמח. [ובתרגיל של הסקואט שקופצים צריך גם משקולות או מספיק בלי?] דרך אגב ערכתי את ההודעה הראשונה עם תמונות ועוד מידע
  15. E

    מתחיל באימונים וצריך קצת עזרה - מה אתם אומרים?

    אז אתה אומר להפסיק עם הFBW? אם לא אז מתי לשלב את הAB? ודרך אגב יש לך אתר [רצוי בעברית] שאפשר לראות בוא את סוגי התרגילים שהבאת לי [או גם את כל התרגילים האפשריים]? אני אשמח. ולזה שמעליך - לא הבנתי כ"כ מה אני אמור לעשות עם מה שהבאת לי.. אחרי שקראתי - פשוט להפנים? או מה?! תודה גם.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית