תגובה אחרונה ע"י Pumba

  1. P

    downrev

    הקפצה
  2. P

    downrev

    טוב תודה
  3. P

    downrev

    זה די מפגר שאני לא יכול לשלוח הודעות פרטיות -.-
  4. P

    downrev

    באסה ... אני לא יכול להשיג הזמנה מהאתר הזה כי הטראקרים שהייתי בהם נסגרו, אני לא יכול לצלם רטיו. הדבר היחיד שאני יכול להוכיח זה מהירות.
  5. P

    downrev

    אתה צריך SPEED TEST שלי?
  6. P

    downrev

    כן, בגלל שהוא בעברית. נהנתי בסייפר מזה שהתכנים היו כבר עם תרגום, מהקהילה ומזה שאפשר לבקש מהמעלים מה להעלות. אני גם לא חושב שאשרוד בTL אז תסדר לי הזמנה אם אתה יוכל, תודה!(אני לא יכול לשלוח הודעות פרטיות :()
  7. P

    downrev

    מישהו פה יכול לשלוח לי הזמנה? או שאם זה לא עובד ככה אז מתי תהיה הרשמה פתוחה? הייתי בסייפר עד שהוא נסגר ואז בפיוזר שגם משום מה לא עובד אבל הוא גם ככה לא משהו בינתיים. אז אשמח מאד אם מישהו יעזור לי להרשם לDOWNREV, תודה 😃.
  8. P

    ללא ספק אחד המצחיקים שיצא לי לראות לאחרונה!!!

    יש גם את זה
  9. P

    ייעוץ האם כדאי לשלב בנץ' בשיפוע שלילי באימון חזה?

    אם אתה רוצה להוסיף עוד תרגיל לחזה אתה יכול לעשות מקבילים עם משקל, זה אותו עיקרון אבל יותר טוב מבנצ' שלילי.
  10. P

    ייעוץ טכניקה סקוואט 82.5 קילו

    הקפצה
  11. P

    ייעוץ פתרון כאבים לאחר סקווטש ודדליפט

    סקוואט?:D ותעשה קצת חימום ומתיחות לפני, אם זה רק DOMS השרירים שלך לא יכאבו כשהגוף מחומם אז זה לא נורא. אם זה משהו אחר אז אולי הטכניקה שלך לא טובה
  12. P

    ייעוץ טכניקה סקוואט 82.5 קילו

    סליחה אדוני. האם תואילו בטובכם, אדוני הנכבדים, לעזור למשתמש מהפורום? מרצונכם החופשי כמובן. הייתי רוצה עוד חוות דעת על הטכניקה, וגם איך להשתמש בהיפ דרייב כי אני לא בטוח שהבנתי.
  13. P

    ייעוץ טכניקה סקוואט 82.5 קילו

    101 צפיות ורק משתמש אחד הגיב לי?
  14. P

    ייעוץ טכניקה סקוואט 82.5 קילו

    מול קיר אני יכול ככה בקושי, אבל זה לא הברכיים אצלי שנתקעות בקיר, הקושי הוא לשמור על הגוף זקוף מספיק בלי ליפול אחורה.
  15. P

    ייעוץ טכניקה סקוואט 82.5 קילו

    טוב זה נשמע יותר הגיוני, ראיתי גם את הסרטון על HIP DRIVE והבנתי קצת יותר. תודה! 😛
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית